La protección de la piel, el mayor órgano del cuerpo, es necesaria. Sabemos que el daño solar es acumulativo y las exposiciones reiteradas producen a largo plazo, lesiones pre-cancerosas y cáncer de piel.

Las recomendaciones de los expertos nunca alcanzan lamentablemente. Muchas personas no se cuidan.

Usar sombrero

Protegerse la cabeza con sombreros o gorros para cuidar el cuero cabelludo es una de las premisas. Especialmente para quienes trabajan al aire libre, hacen deportes. Cuidar las orejas y el cuello, que la sombra los cubra también.

Protector solar

Las cremas solares ayudan a cuidar la piel de los daños que produce el sol a largo plazo.

Los protectores tienen filtros que bloquean los rayos UVA y UVB. Retrasan el envejecimiento de la piel, la hidratan, evitan la aparición de manchas y prolongan el bronceado. Usar cremas con un mínimo de protección de 30 para todos los días y 50 para zonas sensibles del cuerpo y para aplicar a los niños.

Anteojos

Cuidar la visión, proteger los ojos de los rayos UV evita alteraciones y daños oculares.

Uno de los inconvenientes es la elección de los anteojos. Deben tener la protección UV necesaria, no importa si son más o menos oscuros, incluso ahora vienen transparentes. Tampoco deben disminuir la calidad ni cantidad visual.

Los profesionales de la salud recuerdan que los lentes es mejor comprarlos en ópticas donde se puede realizar la prueba del grado de protección que tienen.

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«Estamos expuestos a luz solar ultravioleta. En esta época de pandemia estamos expuestos también al uso de los celulares, de las computadoras, notebooks, y hay mucha cantidad de protecciones ya sea para los rayos ultravioleta solares o para los rayos azules. Hay variedades  como por ejemplo los cristales azules que se usan para las computadoras, notebooks y celulares. Niños y adultos  están constantemente usando los celulares entonces, con el uso de los anteojos protectores  logramos que esos rayos azules malos no perjudiquen».

Otra consecuencia que se advierte en este tiempo es el aumento de las personas con el llamado ojo seco  por la disminución del parpadeo, por el uso de las pantallas.

«Tenemos muchos protectores y anteojos con el factor de protección, tenemos que usar son unos lentes especiales que se le pide a al mismo oftalmólogo, los lentes blues».

El sol también nos afecta y es muy importante el uso de anteojos protectores, ya sean neutros o recetados. Con la luz ultravioleta hay aumento progresivo de cáncer de piel en el borde inferior del párpado. Agrega la Dra. Corsi  » se ha visto también aumento en pacientes de cataratas por los rayos ultravioletas, maculopatía senil. Es importante poder hacerse los lentes con factores de protección. Cuando elegimos un lente solar tenemos que fijarnos bien qué tipo de vidrio tiene exactamente. Muchos protegen las dos cosas, el rayo ultravioleta y la luz azul de la pantalla o celular. Lo ideal es tener puesto la mayor cantidad de horas posibles cuando estamos al aire libre o cuando estamos en contacto con las pantallas «.

Siempre la sugerencia es no comprar el lente en cualquier lugar,  ir a ópticas donde van a asesorar con la prescripción del oftalmólogo.

Recordar también no permitir a los niños el uso excesivo de celulares y pantallas ultravioletas.

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