El Ministerio de Salud Pública difundió un informe aconsejando a la población para tomar los recaudos pertinentes para evitar golpes de calor o de insolación.

Las enfermedades relacionadas con las altas temperaturas como el «golpe de calor» y la insolación, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja. A medida que la temperatura del aire sube, el cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora.

En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace más lenta por el aumento de humedad en el ambiente. Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, la temperatura del cuerpo sube, y usted puede enfermarse.

El golpe de calor ocurre cuando su cuerpo se pone demasiado caliente. Este puede ser por causa de ejercicio o de clima caliente. Usted puede sentirse débil, mareado o preocupado. También puede tener dolor de cabeza o aceleramiento de los latidos del corazón. Usted puede deshidratarse y orinar muy poco.

La primera recomendación es evitar exponerse a los rayos del sol entre las 11 y las 17 horas.

¿Cómo  prevenir la enfermedad por el calor?

Cuando el índice de calor es alto, mantenerse adentro en áreas frescas. Si tiene que salir tome las siguientes precauciones:

• Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.

• Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

• Use cremas protectoras solar con un factor de protección conra el sol de 15 o más.
• Y se insiste con el consumo de agua, todo el tiempo, como medida fundamental de cuidado.

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Síntomas por los golpes de calor

• Debilidad
• Dolor de cabeza
• Mareo
• Debilidad muscular o calambres
• Náusea y vómitos
• Sensación de preocupación
• Latidos del corazón

Medidas de prevención

-Cuando se padece un golpe de calor, salir del calor rápidamente
-Descansar en un lugar fresco y sombreado
-Tomar mucha agua. No beber alcohol.
Si no se advierte mejoría después de 30 minutos, ponerse en contacto con un servicio médico
Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolación.

¿Qué es la insolación?

La insolación puede ocurrir cuando el cuerpo se calienta demasiado, después de un golpe de calor. Es mucho más grave que el golpe de calor y puede hasta ocasionar la muerte.
La persona que está insolada puede parecer confundida, tener convulsiones o entrar en coma. También es posible que tenga fiebre.

¿Qué hacer ante una insolación?

Si usted cree que alguien podría estar insolado, debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico.
Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse.
Trate de abanicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona se enfríe.

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