Y con el inicio del verano se intensifican los cuidados para evitar el daño solar que es acumulativo.

Es bueno disfrutar del sol, el aire libre, permanecer más tiempo afuera del hogar, pero con la prevención necesaria para que en la piel no se produzca manchas,  arrugas o cáncer.

Cómo prevenirse? usando un sombrero, una sombrilla, anteojos de sol, ropa adecuada. La dermatóloga Dra. Gabriela González Campos amplía las recomendaciones, especialmente para quienes permanecen más expuestos por sus tareas. «La vestimenta tiene que ser de un color oscuro, no claro, para protegernos mejor y de una trama gruesa, con  manga larga; subir el cuello para que nos cubra la nuca. Si estoy caminando al aire libre, correrme para el lado de la sombra. De esta manera el sol no se va a ir acumulando en nuestra piel. Es importante la sombra natural, la sombra artificial y también el uso de protectores solares».

«No te dejes estar. Tenés que revisar tu piel, conocerla. Si encontrás algo diferente, consultar. Este año nos tenemos que cuidar entre todos, a tu papá y tu mamá, a tu hijo, a tu hermano, cualquiera puede tener  lesiones. Hay que incentivar a la consulta, no hay que dejarse estar. El cáncer de piel nos respeta las pandemias», finaliza la Dra. González Campos.

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Hace referencia a algunos lunares que deben observarse. «Los lunares de nacimiento tienden a desarrollar el cáncer. Un melanoma en el niño o adolescente, si es bien controlado, en forma estricta, se está en tiempo y forma de poder tratarlo.Lo ideal  es cuando el bebé  tiene cuatro o cinco meses, sacarle toda la ropita y revisarlo. Ver el tamaño y los colores de los lunares que pueda tener.

Con respecto a los chicos que juegan al aire libre, que están en la pileta o se van por ejemplo al arroyo, la Dra. Sosa insiste en que tienen que estar protegidos.»Está bueno que disfruten la vida al aire libre porque el sol hace bien, pero en el horario  permitido y con una crema protectora solar colocada media hora antes de salir, con factor de  30 y 50 de protección».»

Nuestros hijos tienen que estar adentro de la casa, realmente protegidos durante toda la siesta. Para andar al aire libre deberíamos esperar después de las 5 de la tarde, es  mi consejo aunque  la teoría indica a partir de las 4, y por la mañana hasta las 10″.

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«Estamos expuestos a luz solar ultravioleta. En esta época de pandemia estamos expuestos también al uso de los celulares, de las computadoras, notebooks, y hay mucha cantidad de protecciones ya sea para los rayos ultravioleta solares o para los rayos azules. Hay variedades  como por ejemplo los cristales azules que se usan para las computadoras, notebooks y celulares. Niños y adultos  están constantemente usando los celulares entonces, con el uso de los anteojos protectores  logramos que esos rayos azules malos no perjudiquen».

Otra consecuencia que se advierte en este tiempo es el aumento de las personas con el llamado ojo seco  por la disminución del parpadeo, por el uso de las pantallas.

«Tenemos muchos protectores y anteojos con el factor de protección, tenemos que usar son unos lentes especiales que se le pide a al mismo oftalmólogo, los lentes blues».

El sol también nos afecta y es muy importante el uso de anteojos protectores, ya sean neutros o recetados. Con la luz ultravioleta hay aumento progresivo de cáncer de piel en el borde inferior del párpado. Agrega la Dra. Corsi  » se ha visto también aumento en pacientes de cataratas por los rayos ultravioletas, maculopatía senil. Es importante poder hacerse los lentes con factores de protección. Cuando elegimos un lente solar tenemos que fijarnos bien qué tipo de vidrio tiene exactamente. Muchos protegen las dos cosas, el rayo ultravioleta y la luz azul de la pantalla o celular. Lo ideal es tener puesto la mayor cantidad de horas posibles cuando estamos al aire libre o cuando estamos en contacto con las pantallas «.

Siempre la sugerencia es no comprar el lente en cualquier lugar,  ir a ópticas donde van a asesorar con la prescripción del oftalmólogo.

Recordar también no permitir a los niños el uso excesivo de celulares y pantallas ultravioletas.

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La vitamina D es reconocida como un importante factor coadyuvante en varios procesos físicos relacionados el metabolismo de los huesos y el calcio, así como en varias enfermedades, como dolencias autoinmunes, cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad, y otras. Y, según han señalado varios estudios recientes, es también un factor a tener en cuenta en el desarrollo de la infección por el virus SARS CoV-2, más conocido como COVID-19.

La doctora Milana Frenkel-Morgensen, directora del Laboratorio de Biocomputación de Enfermedades Complejas de la Universidad Bar Ilan, se embarcó en el estudio conjunto con los Servicios de Salud de Leumit para investigar si había una base real para las sugerencias, escuchadas durante la pandemia, de que la vitamina D puede ser útil.

El estudio de Bar Ilán, llevado a cabo junto con los servicios de salud Leumit, se hizo sobre datos reales de 782 pacientes que testaron positivo en coronavirus y 7.025 que dieron negativo. La conclusión, publicada en la revista FEBS Journal, es que un nivel bajo de vitamina D en sangre es un factor de riesgo independiente en la infección y hospitalización por COVID-19.

La importancia de exponerse al sol

La investigación encontró que el nivel promedio de vitamina D en las personas que obtuvieron resultados negativos estaba en el rango «adecuado», según los parámetros internacionales, mientras que el promedio para aquellos que dieron positivo estaba en el rango «inadecuado». Los niveles de vitamina D de menos de 20 nanogramos por mililitro de sangre se consideran inadecuados.

En la investigación, quien dio negativo tenía un promedio de vitamina D de 21 nanogramos por mililitro de sangre, y los que dieron positivo estaban por debajo de 19 nonogramos por mililitro. Además, el recuento de las personas de su estudio que fueron hospitalizadas después de que la prueba diera positiva daba menos de 17 nanogramos de vitamina D por mililitro.

El estudio señala además que las personas investigadas de más de 50 años tenían el doble probabilidades de hospitalización por COVID-19 si sus niveles de vitamina D eran bajos en comparación con personas de edad similar con buenos niveles de vitamina D. Las personas de 25 a 49 años con niveles bajos de vitamina D tenían 1,45 veces más probabilidades de ser hospitalizadas con COVID-19 que otras de su edad, según la investigación.

Frenkel-Morgenstern insiste en que no cree que la vitamina D impida a las personas contraer el coronavirus, pero sí cree que aumenta la capacidad del cuerpo para combatirlo una vez infectado. La investigadora sugiere que es urgente llevar a cabo políticas de sanidad pública con el objetivo de aumentar los niveles de vitamina D de la población y dijo que los confinamientos en realidad han contribuido a los niveles bajos de vitamina D que están poniendo en riesgo a las personas, ya que la mayoría de la vitamina D se absorbe a través de la piel en exposición a la luz solar.

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