¿Cómo detectar la otitis?

El síntoma más fácil de percibir es el dolor intenso en la zona del oído, que aumenta al tocar la oreja, fundamentalmente al tirar del lóbulo hacia abajo. Puede producir hinchazón del conducto y supuración. Si bien puede aparecer fiebre, esta patología generalmente avanza sin cuadro febril.

Claves para prevenir la otitis en verano

• Mantener el oído limpio. Es importante cuidar el canal auditivo y mantenerlo limpio para evitar tener exceso de cerumen, ya que este favorece la aparición de la otitis.
• Secarse bien sus oídos con una toalla limpia al salir del agua.
• No utilizar hisopos. Deben utilizarse para limpiar los pliegues externos de la oreja, pero nunca el interior del oído. Tampoco deben utilizarse para secar la humedad o el agua ya que, en vez de ayudarnos a ello, pueden agravar una posible infección. Además, si los utilizamos de forma inadecuada podemos llegar a provocar una rotura del tímpano.
• Usar tapones. El uso de tapones puede proteger a niños y niñas que ya han sufrido otitis de piscina con anterioridad o que son propensos
• Evitar zambullidas violentas y bucear en exceso. A los pequeños les encanta saltar al agua y pasar horas buceando, pero esto puede ser perjudicial para sus oídos. Cuando se sumergen en el agua de forma brusca, es más fácil que entre agua en su canal auditivo, lo que aumenta las posibilidades de sufrir otitis. Por otro lado, cuando bucean o están mucho rato debajo del agua aumenta la presión, facilitando la entrada de agua en el canal auditivo y, consecuentemente, la aparición de otitis.

Siempre es recomendable  acudir a un especialista, un otorrinolaringólogo, si el dolor es intenso.

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La rutina cambia y también el sistema de comidas. Es importante cuidar y tener en cuenta ciertas cosas para evitar malestares, especialmente en el aparato digestivo.

Algunas recomendaciones:

– Comer más verduras y frutas

Preferir las de estación.
La frutas y verduras tienen mucha agua, vitaminas y minerales esenciales para la nuestra salud .

– Tomar mucha agua

Como mínimo 2 litros de agua durante el día, por el calor y porque se hacen más actividades. El agua elimina las toxinas en el intestino y estimular el proceso digestivo.

– Cantidad diaria de comidas

Lo ideal son cinco comidas al día. Desayuno, alguna pieza de fruta a media mañana, un almuerzo ligero, una merienda de fruta y una cena también ligera. Evitar comidas abundantes, con mucha elaboración y productos muy procesados.

– Estar en movimiento

Es un tiempo ideal para juegos, diversiones, actividades al aire libre, en familia, con amigos. Evitar el sedentarismo.

– No saltear las comidas

La falta de algunas de  las comidas durante el día puede provocar que más tarde se coma en exceso.  Los alimentos ricos en fibra son altos en volumen y satisfacen el hambre, pero tienen menos calorías.

Por sobre todo, la estación de verano es ideal para disfrutarla y realizar muchas de las actividades divertidas que durante el resto del año no son posibles  por falta de tiempo.

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La córnea, el cristalino y la retina son las zonas que más sufren los daños del sol. Los rayos infrarrojos que nos llegan pueden producir daños fotoquímicos en todas las capas del globo ocular al quemar los tejidos.

Secuelas que pueden provocar los efectos del sol en los ojos

• Fotofobia: La radiación solar sobre el cristalino puede incrementar la fotofobia en personas que tienen cataratas, haciendo que sea muy complicado permanecer en sitios con demasiada luz.
• Queratitis: Esta infección ocular puede ser causada por el sol dañando la córnea, Provoca síntomas como escozor, dolor, sensación de arenilla que son muy molestos en el ojo.
• Otro riesgo de la luz ultravioleta del sol, en casos graves, es la aparición de lesiones corneo conjuntivales como el pterigium que es un crecimiento anormal del color rojo y blanquinoso de la conjuntiva, que invade la córnea, de manera más habitual en el lado más cercano a la nariz, aunque también puede afectar al lado externo del ojo o a ambos ojos

En las personas adultas aumenta el riesgo de sufrir los daños en los ojos por efecto del sol.
En el caso de los ojos claros son más sensibles a la luz solar que los oscuros, ya que cuentan con menos protección, tienen menos pigmento, y por tanto la luz que entra en el ojo no se absorbe bien, sino que se refleja en su interior, lo que provoca una saturación de los receptores.

Qué tener en cuenta al momento de comprar lentes de sol

En verano, es cuando nos llega la luz más intensa (la luz azul del espectro) y aunque debemos utilizar gafas todo el año en esta época cuando debemos prestar especial atención.

Para proteger nuestros ojos de la luz solar y teniendo que cuenta que los rayos de sol también se reflejan en el agua, aumentando así su efecto dañino, es importante utilizar gafas de sol homologadas que incluyan un filtro adecuado.

Mecanismos de protección en los lentes: El tinte de la lente y el filtro

El tinte es el color oscuro de la lente que ayuda a filtrar la luz directa para que no moleste a los ojos. Pero esto no llega a proteger a la vista de la radiación ultravioleta UVB y UVA, cuyo efecto es más dañino y no se percibe. Para lograr esta protección, es necesario que cuenten con un filtro en la lente.

De la misma manera que cada persona posee un estilo de vida diferente, las lentes o filtros solares deben adaptarse a distintas necesidades y condiciones de temperatura y luminancia.

Por ello es importante adquirir las gafas de sol con el asesoramiento de un especialista óptico que podrá ayudart a escoger el tipo de lentes de sol más adecuado, preservando así la salud ocular.

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En el caso de la otitis media, como su nombre lo indica, involucra el oído medio, que está localizado detrás del tímpano.

En general, la causa es infecciosa. La otitis externa,  denominada “otitis del nadador”, es una inflamación del conducto auditivo externo. Se puede producir por la entrada de agua o por traumatismos.

con respecto a las causas de la infección, señalaron que “por lo general ocurre luego de pasar mucho tiempo en el agua. Si hay mucha humedad en el oído, este se puede irritar, abriendo la piel del canal y permitiendo la entrada de bacterias u hongos. Por esta razón la “otitis del nadador” ocurre por lo general durante el verano, cuando las personas nadan”.

Los principales síntomas de la otitis externa son el dolor de oído, la sensación de oído tapado, picazón y a veces supuración del oído. Si aparecen estos síntomas hay que consultar enseguida al médico.

Como medidas de prevención se aconseja el uso de gotas de venta libre con una solución diluida de ácido acético o alcohol, en los oídos después de nadar, puede ayudar a evitar la otitis externa, especialmente si la persona es propensa a contraer infecciones.

También recomiendan: no usar hisopos o cualquier cosa que produzca una lastimadura de la piel en el canal auditivo, puede producir una infección o un eczema; evitar rascarse el canal auditivo; no limpiarse el oído de manera vigorosa con hisopos o colocarse objetos como ganchillos en el oído pueden aumentar el riesgo de desarrollar una otitis externa.

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La especialista en otorrinolaringología del Hospital de Pediatría Dr.  Fernando Barreyro, Gabriela Sosa Jost, explica cuáles son las principales afecciones en los oídos, nariz y garganta de los niños.

En el verano oídos tapados por cera, agua, hongo o infecciones,son las consultas más frecuentes. “Cuando el niño o la niña  tienen el oído tapado se recomienda a las mamis o papis tengan en la casa alcohol boricado. Se colocan una o dos gotas en cada oído. El alcohol deshidratar o seca el agua sin necesidad de colocar hisopos o cotonetes que no se deben usar. El oído se limpia solamente con la toalla o con el dedo índice, hasta donde entra el dedo índice es hasta donde deben limpiarse el oído, más adentro no”, indica SosaJost.

En caso de no mejorar esa sensación de oído tapado hay que concurrir al pediatra o al otorrinolaringólogo.

“También hay casos en la que los niños o los adultos presentan dolor de oído y fiebre sobre todo en el verano en que la mayoría están en la pileta o a la playa y pueden contraer la famosa otitis. Depende del grado de la otitis se colocan gotas antibióticas y si es necesario antibióticos por vía oral de acuerdo la gravedad del cuadro”.

Con respecto a los problemas de garganta, la especialista comenta que “en el verano suelen aparecer algunos casos  por el consumo de  bebidas  muy frías y del tereré, para ello  lo recomendable es evitar tomar bebidas excesivamente frías y no compartir los  vasos y el tereré, sobre todo en este momento de pandemia donde los síntomas de un dolor de garganta muchas veces se pueden confundir con los del COVID19”. Otras de las recomendaciones son mantener el aire acondicionado a una temperatura entre 22 y 24ºC y no dormir toda la noche con el aire, evitar los entornos muy secos o poco ventilados y no abusar del consumo de helados.

Para evitar ciertas enfermedades en las vías superiores como la nariz es aconsejable limpiar los filtros del aire acondicionado porque lo que hace es refrigerar con el mismo aire y va sacando la humedad del ambiente. Por eso a la mañana, después de haber  pasado la noche con aire y sin tomar agua, se seca mucho la mucosa nasal  y la mucosa oral. Si se duerme con la boca  abierta, aumenta la sequedad y el cuerpo necesita hidratarse. Estornudar  o la  rinitis,  a veces es nada más que  un método de compensación a  lo que sería  la sequedad que tiene la mucosa. Se  puede solucionar dejando la puerta un poco abierta, colocando una fuente con agua o  usando los  famosos  vaporizadores  de ambientes para que el aire no se  reseque tanto.

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Uno de los mensajes que se transmiten con mayor insistencia en el marco de la Campaña de Prevención del Cáncer de Piel es el riesgo de estos aparatos.

Las camas solares o camas de radiación ultravioleta son muchísimas veces más potente que el sol, predisponen al cáncer de piel más rápidamente que el sol acumulado. Con cinco sesiones de cama solar se quintuplican los riesgos de cáncer de piel.

La Dra. Gabriela González Campos -médica dermatóloga-  dice que no es saludable exponerse.»N o hay que dejarse engañar por falsas publicidades. Camas de colágeno, cabinas, no son una realidad. No te prepares para el sol en camas solares. La ropa queda un poquito mejor, es verdad, ya tenemos ese chip puesto. Se pueden usar los autobronceantes que son cremas que se aplican sobre la piel, oxidan las células sobre la piel y dan un tonito que hace que te sientas un poco mejor con la ropa. No te dejes engañar, las camas solares producen cáncer de piel».

Comenta también que quien toma cama solar antes de los 35 años tiene un cinco por ciento más de posibilidades de tener la enfermedad.

Entonces sugiere prepararse para el sol con sombrero, lentes y crema protectora. La medida consiste en untar dos dedos para la cara y nueve cucharaditas para el cuerpo. Es la cantidad indicada.

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