21 de julio de 2024

Las vacaciones de invierno producen stress?

Con calor o con frío, estamos en vacaciones de invierno. Un tiempo  para el descanso y  la diversión. Los chicos y adolescentes son quienes más esperan este período.

Se suman tantos programas que a veces supera el tiempo de descanso. La oferta de actividades es grande, tanto en las pagas como las propuestas gratuitas. Paseos al aire libre, espectáculos teatrales, cine, competencias de juegos online, reuniones con los amigos, visitas a los abuelos, y hay más. La demanda de los chicos a veces supera lo que pueden atender los adultos.

Para  muchos las vacaciones de julio producen stress. Se hacen tantas cosas y se gasta a veces bastante dinero que se crean situaciones de agobio.

Médicos y psicólogos advierten sobre las situaciones de stress que se viven en el receso invernal.

Unas vacaciones cortas son necesarias y hacen bien a la salud. Recuperamos energías,  podemos descansar, disfrutar de los  encuentros con familia y amigos. Entonces como equilibrar este tiempo para poder continuar luego de las vacaciones?

–  No sobrecargarnos de actividades. Muchos planes impiden  relajarnos.

– Planificar las actividades que queremos realizar. Para que no se pasen los días sin hacer lo que más nos gusta.

-Mantener una alimentación saludable. Tratar de no exagerar al darnos los permitidos en estos días.

-Descansar, dormir las horas necesarias.

Y felices vacaciones para todos!!!