¿Para qué se usa?

Este procedimiento se emplea principalmente para diagnosticar osteoporosis, evaluar el riesgo de fracturas. monitorear la eficacia de tratamientos para enfermedades óseas y detectar pérdida ósea en sus primeras etapas.

Es una herramienta clave en la prevención de complicaciones relacionadas con la salud ósea, especialmente en personas mayores o con factores de riesgo.

¿Quiénes deben realizarla?

• Mujeres postmenopáusicas mayores de 65 años.
• Hombres mayores de 70 años.
• Personas con antecedentes familiares de osteoporosis o fracturas.
• Individuos con enfermedades crónicas que afecten la densidad ósea, como artritis reumatoide.
• Personas que toman medicamentos que debilitan los huesos, como corticoides.
• Fumadores o consumidores excesivos de alcohol.

¿Cómo se realiza la prueba de densitometría ósea?

El procedimiento es sencillo: la persona se recuesta en una mesa especial mientras el equipo de rayos X analiza la densidad ósea en las áreas seleccionadas. No requiere sedación ni preparación compleja previa. La duración promedio es de 10 a 30 minutos, dependiendo del equipo utilizado.

Recomendaciones para cuidar los huesos

Mantener huesos saludables es posible con hábitos sencillos pero efectivos:

• Dieta rica en calcio y vitamina D: Consumir alimentos como lácteos, vegetales verdes, almendras y pescados grasos. La vitamina D, clave para la absorción del calcio, puede obtenerse del sol y suplementos si es necesario.
• Ejercicio regular: Actividades como caminar, correr y ejercicios de fuerza ayudan a fortalecer los huesos.
• Evitar el tabaquismo y el exceso de alcohol: Estas sustancias disminuyen la densidad ósea y aumentan el riesgo de fracturas.
• Mantener un peso saludable: Tanto el sobrepeso como la delgadez extrema pueden afectar negativamente la salud ósea.
• Consultar a un médico: Especialmente después de los 50 años o si existen factores de riesgo.

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Síntomas de la fibromialgia

El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor persistente y generalizado, que suele durar al menos tres meses. Este dolor afecta varias partes del cuerpo y es descrito como una sensación constante, profunda y sorda. A esto se suma la fatiga crónica: las personas con fibromialgia suelen despertarse cansadas, incluso después de dormir muchas horas.

Otro síntoma común es la «fibroniebla», una dificultad para concentrarse o recordar cosas simples, lo que puede interferir en las actividades cotidianas. También es frecuente la rigidez matutina, dolores de cabeza recurrentes y, en muchos casos, problemas gastrointestinales como el síndrome de intestino irritable.

Causas de la fibromialgia

No se conocen con exactitud las causas de la fibromialgia, pero los estudios sugieren que varios factores pueden influir. La genética juega un papel importante, ya que la enfermedad tiende a repetirse en las familias. Además, ciertos eventos como infecciones, traumas físicos o emocionales pueden actuar como desencadenantes.

Una posible explicación es que el cerebro y la médula espinal de las personas con fibromialgia procesan las señales de dolor de manera diferente, aumentando la sensibilidad a estímulos que normalmente no causarían dolor.

¿Quiénes son más propensos a padecerla?

Aunque cualquiera puede desarrollar fibromialgia, las mujeres son más propensas a padecerla, especialmente en edades entre los 30 y 50 años. También corren mayor riesgo las personas que ya padecen enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide o el lupus, y aquellas con antecedentes familiares de fibromialgia.

Recomendaciones para el cuidado personal

Hay formas de manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida. El ejercicio regular, como caminar o nadar, puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez, aunque debe iniciarse de forma gradual. Controlar el estrés mediante técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda, también es clave para aliviar los síntomas.

Dormir bien es fundamental. Establecer una rutina para dormir y evitar el uso de pantallas antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño. Mantener una dieta equilibrada, rica en nutrientes, también contribuye a mantener altos niveles de energía.

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¿Qué es la sarcopenia?

La sarcopenia se define como la disminución gradual de la masa muscular y la fuerza, algo que puede comenzar a notarse a partir de los 30 años y que se acelera considerablemente en la tercera edad. Esta pérdida de músculo es más que un simple signo de envejecimiento; es una condición de salud que puede tener un impacto profundo en la calidad de vida.

Los factores que contribuyen a la sarcopenia incluyen la reducción en la actividad física, cambios en la dieta, alteraciones hormonales y la presencia de enfermedades crónicas. La inactividad física es uno de los principales culpables, ya que el músculo que no se utiliza tiende a atrofiarse con el tiempo.

Síntomas y tratamiento

Los síntomas de la sarcopenia pueden ser sutiles al principio, pero con el tiempo se vuelven más evidentes. Estos incluyen:

• Debilidad muscular: una pérdida notable de fuerza, lo que puede hacer que actividades cotidianas, como subir escaleras o levantar objetos, se vuelvan más difíciles.
• Pérdida de masa muscular: disminución del tamaño de los músculos, especialmente en las extremidades.
• Dificultad para moverse: reducción de la velocidad al caminar, menor capacidad de equilibrio y un aumento del riesgo de caídas.
• Fatiga: sensación de cansancio constante, incluso después de realizar actividades moderadas.

El tratamiento de la sarcopenia se enfoca en frenar su progresión y mejorar la calidad de vida. Esto incluye la implementación de programas de ejercicio adaptados, una nutrición adecuada y, en algunos casos, la utilización de suplementos específicos. También es importante el manejo de condiciones de salud subyacentes que puedan estar contribuyendo a la pérdida muscular.

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El sonido característico que escuchamos al crujirnos los nudillos proviene de las burbujas de gas en el líquido sinovial, que es el lubricante natural de nuestras articulaciones. Cuando aplicamos presión, estas burbujas colapsan y producen el «crujido».

Para muchos, crujirse los nudillos proporciona una sensación de alivio y satisfacción. Aunque este alivio puede ser más psicológico que físico, para algunas personas, la sensación de liberar la tensión articular es real y reconfortante.

Como con cualquier hábito, es importante hacerlo con moderación y estar atento a cualquier molestia o dolor.

Posibles efectos secundarios

Aunque crujirse los nudillos no parece causar problemas graves, hay algunos efectos secundarios son:

• Inflamación y disminución de la función: El hábito podría causar hinchazón leve o una disminución temporal de la función en algunas personas.
• Daño de tejidos: En casos raros y extremos, el crujido frecuente podría llevar a daño en los tejidos blandos alrededor de la articulación o a la ruptura de los ligamentos.

Mitos comunes sobre crujirse los nudillos

• Provoca artritis: Este es el mito más difundido. Sin embargo, investigaciones han demostrado que no existe una relación directa entre crujirse los nudillos y desarrollar artritis. Un estudio del Dr. Donald Unger, quien se crujió los nudillos de una mano durante 60 años, encontró que no había diferencia en la incidencia de artritis entre las dos manos.
• Debilita las articulaciones: Otro mito es que este hábito puede debilitar las articulaciones o causar daño. Los estudios no han encontrado evidencia concluyente de que crujirse los nudillos regularmente cause daños significativos a las articulaciones.
• Afecta la fuerza de agarre: Algunos creen que el crujido puede reducir la fuerza de agarre de la mano. La evidencia científica no respalda esta afirmación. De hecho, investigaciones indican que no hay una diferencia notable en la fuerza de agarre entre quienes se crujen los nudillos y quienes no.

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La gota ocurre cuando se acumulan altas concentraciones de una sustancia llamada urato sérico (ácido úrico) en el cuerpo durante un periodo largo de tiempo. Cuando esto sucede, se forman cristales en forma de aguja en y alrededor de la articulación, provocando inflamación y artritis en la misma.

Mitos y realidades

“La gota solo afecta a personas mayores”: Si bien es más común en hombres mayores de 40 años y mujeres posmenopáusicas, la gota puede afectar a personas de cualquier edad, incluso a jóvenes adultos.

“ La gota es causada por el consumo excesivo de alimentos ricos en purinas”:  Si bien las purinas pueden desencadenar ataques de gota en algunas personas, la predisposición genética y otros factores, como la obesidad, el consumo de alcohol y ciertos medicamentos, también desempeñan un papel importante en su desarrollo.

“ La gota solo afecta al dedo gordo del pie”: Aunque el dedo gordo del pie es la ubicación más común para los ataques de gota, esta enfermedad también puede afectar otras articulaciones, como las rodillas, los tobillos, las manos y los codos.

Consejos para cuidarse

• El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar gota y pueden empeorar los síntomas. Adopta hábitos de alimentación saludables y realiza actividad física regularmente para mantener un peso adecuado.
• bien no es necesario eliminar por completo los alimentos ricos en purinas de tu dieta, es importante limitar su consumo. Estos alimentos incluyen carnes rojas, mariscos, vísceras, bebidas alcohólicas, especialmente la cerveza.
• Beber suficiente agua puede ayudar a prevenir los ataques de gota al ayudar a eliminar el ácido úrico del cuerpo.
• El consumo excesivo de alcohol, especialmente de cerveza y licores destilados, puede aumentar el riesgo de ataques de gota y empeorar los síntomas en personas que ya la padecen.
• Si te han diagnosticado gota, es importante seguir las recomendaciones de tu médico y tomar los medicamentos recetados según lo indicado. Esto puede incluir medicamentos para reducir el ácido úrico en la sangre y prevenir futuros ataques.

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Las enfermedades reumatológicas

Son entidades inflamatorias crónicas poco frecuentes, su patogénesis involucra mecanismos autoinmunes y autoinflamatorios^.

El diagnóstico es principalmente clínico, mediante interrogatorio y examen físico músculo esquelético exhaustivo y sistematizado  asociado a estudios complementarios en casos necesarios (laboratorio, ecografía, radiografías, entre otros).

Los avances en el conocimiento de la fisiopatogenia de las enfermedades,  como también las opciones terapéuticas, con disponibilidad de nuevos fármacos para realizar un tratamiento dirigido al paciente,  pueden reducir la actividad de la enfermedad a una enfermedad inactiva o en remisión clínica, minimizar los efectos secundarios de los medicamentos y así lograr una mejor calidad de vida de los pacientes comparable a la de sus pares sanos.

Una derivación temprana al especialista en reumatología infantil es esencial para su diagnóstico, tratamiento y pronóstico a largo plazo^.

Al tratarse de enfermedades crónicas, estas pueden influir en todos los aspectos de la vida de un niño y su familia, tanto físico como psíquico^, por lo que un diagnóstico oportuno y un tratamiento temprano podría mejorar ampliamente su pronóstico y evitar secuelas a largo plazo^.

Lamentablemente existen demoras significativas para arribar a un diagnóstico a nivel mundial.

Las más frecuentes

La artritis idiopática juvenil (AIJ) es una entidad que se caracteriza por inflamación articular de origen desconocido, que dura más de 6 semanas y se presenta en pacientes menores de 16 años de edad.

Es una de las enfermedades crónicas más comunes en la población pediátrica a nivel mundial y la más común de las enfermedades reumáticas crónicas en niños.

Le siguen en frecuencia la fiebre reumática, el lupus eritematoso sistémico, la dermatomiositis juvenil y la esclerodermia.

La propuesta es generar conciencia y conocimiento entre padres, pediatras, médicos de atención primaria, docentes y público en general para facilitar, ante todo, diagnósticos tempranos y derivaciones rápidas a reumatólogos pediátricos especializados.

Fuente: Sociedad Argentina de Pediatría

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Estas contracciones pueden surgir repentinamente, causando desde una leve molestia hasta un dolor agudo que dificulta el movimiento normal.

Las causas de los calambres musculares pueden ser diversas. Además de los factores comunes, como la deshidratación y la falta de minerales, ciertas condiciones médicas, como trastornos metabólicos y problemas circulatorios, también pueden contribuir. La actividad física intensa y la fatiga muscular son factores desencadenantes adicionales.

Importancia de la hidratación y la nutrición

Mantener una hidratación adecuada y asegurar la ingesta de minerales esenciales, como potasio, calcio y magnesio, desempeñan un papel crucial en la prevención de calambres. Alimentos como plátanos, frutos secos y lácteos son recomendados para mantener un equilibrio nutricional que favorezca la salud muscular.

Estrategias para calambres en los pies y prevenir su aparición

Cuando se enfrenta calambres en los pies, la primera medida es interrumpir la actividad que se está realizando y realizar estiramientos y masajes en la zona afectada.

Para contrarrestar la posible deshidratación o falta de electrolitos, es aconsejable consumir una bebida que los contenga. Además, la aplicación de calor puede ser beneficiosa para relajar el músculo afectado.

A medida que el dolor disminuye y el espasmo muscular inicial cede, la aplicación de frío puede resultar efectiva. Continuar con la hidratación es esencial, evitando, no obstante, bebidas alcohólicas o con cafeína.

En casos de calambres nocturnos, se recomienda estirar el músculo de forma intensa y prolongada hasta experimentar alivio.

Cómo prevenir la aparición de calambres en los pies

• Utilizar calzado adecuado, con el ancho suficiente para evitar presión sobre músculos, nervios o la circulación sanguínea.
• Practicar deportes sin realizar esfuerzos excesivos.
• Mantener una hidratación constante durante la actividad física.
• Incrementar la ingesta de alimentos ricos en calcio y potasio, además de realizar estiramientos y masajes en la musculatura del pie.
• Aplicar calor para relajar el músculo, especialmente en los primeros momentos del calambre.
• Programar períodos de descanso entre actividades deportivas, ya que el cansancio es uno de los principales desencadenantes de los calambres en los pies.

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Beneficios de la actividad física

• Mejora de la movilidad articular: La actividad física regular ayuda a mantener la flexibilidad y movilidad de las articulaciones. Ejercicios específicos pueden contribuir a prevenir la rigidez y a mejorar la capacidad para realizar tareas diarias.
• Fortalecimiento muscular: El fortalecimiento de los músculos circundantes a las articulaciones afectadas proporciona un soporte adicional, aliviando parte de la carga que recae sobre las articulaciones. Esto puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la funcionalidad.
• Control del peso: Mantener un peso saludable es esencial para las personas con artritis, ya que el exceso de peso puede aumentar la presión sobre las articulaciones afectadas. La actividad física es una herramienta clave para la gestión del peso.
• Alivio del dolor: Aunque pueda parecer contradictorio, la actividad física adecuada puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la artritis. El ejercicio libera endorfinas, sustancias químicas naturales que actúan como analgésicos.
• Mejora del estado de ánimo: La artritis no solo afecta el cuerpo, sino también el estado de ánimo. La actividad física libera endorfinas, mejorando el bienestar emocional y reduciendo el estrés y la ansiedad.

Consejos para una actividad física segura

Antes de comenzar un programa de ejercicio, es fundamental mantener un diálogo abierto con un profesional de la salud. Su orientación personalizada puede adaptar el enfoque a las necesidades específicas.

Se debe optar por actividades de bajo impacto, como la natación, el ciclismo o el yoga. Estas opciones reducen significativamente el estrés en las articulaciones, ofreciendo beneficios físicos sin sobrecargar el cuerpo.

Es importante realizar calentamientos antes de la actividad y estiramientos después. Estos preparan y relajan los músculos y las articulaciones, disminuyendo el riesgo de lesiones y mejorando la flexibilidad.

Escuchar atentamente las señales del cuerpo es una práctica crucial. Si se experimenta dolor excesivo o inflamación, es importante ajustar la intensidad del ejercicio o buscar la orientación de un profesional de la salud.

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Como en cada fecha elegida para conmemorar, el objetivo es  informar y concientizar a las personas con respecto a los problemas que afectan a los pacientes con esta enfermedad.

La artritis se identifica con  la presencia de dolor con tumefacción y limitación articular. Es una enfermedad inflamatoria crónica autoinmune, que se genera por reacción del organismo contra sí mismo, produciendo inflamación articular y de otros órganos, por lo que se considera una enfermedad sistémica (a diferencia de la Artrosis que es otra enfermedad reumática crónica frecuente, no autoinmune, no inflamatoria, que sólo afecta a las articulaciones en forma mecánica).

Su causa desconocida y si bien no es hereditaria se halla una predisposición familiar a desarrollar enfermedades autoinmunes.

Es más frecuente en mujeres, especialmente entre los 20 a 50 años, pero se puede observar también en hombres y en niños. Los síntomas son progresivos, con brotes y remisiones, comprometiendo principalmente manos y pies en forma simétrica, con rigidez matinal y pueden presentarse síntomas generales como cansancio, adelgazamiento, debilidad generalizada, fiebre y en ocasiones compromiso de piel, ojos, pulmón u otros órganos.

Diagnóstico y tratamiento

Se requiere un diagnóstico precoz y tratamiento oportuno para evitar la progresión de la enfermedad con deformidad y limitación articular, y permitir una mejor calidad de vida del paciente.

Por eso el principal objetivo es lograr una detección temprana de la enfermedad, ayudada por la consulta precoz, una adecuada valoración clínica, de laboratorio y métodos complementarios de imágenes como la ecografía y resonancia articular, sumado a las radiografías simples, que permiten un diagnóstico precoz y también evaluar la respuesta al tratamiento.

Con respecto al tratamiento, existen variantes, nuevas alternativas de medicación que detiene el proceso de la enfermedad y hasta se puede lograr una remisión. La idea del paciente con deformaciones y aguantando el dolor se ha modificado siempre que se realice la consulta médica con el reumatólogo ante la aparición de los síntomas.

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La reumatología es la especialidad de la medicina que se ocupa de las enfermedades del aparato locomotor y de las enfermedades autoinmunes sistémicas. El médico especialista es el reumatólogo.

La artritis reumatoidea, la artrosis, el dolor lumbar, la osteoporosis, el reumatismo, son algunas de las patologías. El dolor es el síntoma más frecuente que suele localizarse en las articulaciones o alrededor de las mismas.

En Consulta sin Turno entrevistamos al Dr. Rodolfo Fernández Sosa, reumatólogo de Posadas, quien nos explica sobre las dolencias más comunes en su especialidad. Su relato permite descubrir que existen nuevos tratamientos para evitar dolores y tener mejor calidad de vida.

«El reumatólogo atiende una amplia gama de consultas porque a todos le duelen las articulaciones, el cuerpo. La reumatología  atiende patologías asociadas a dolores crónicos corporales del sistema musculoesquelético, como principio general.

La consulta comienza en el médico  clínico, porque muchas cosas las va a resolver él. Los pacientes llegan a veces al reumatólogo después de un tiempo de dolor agudo y de varias consultas».

Por ejemplo?

«Cuando  las articulaciones se inflaman, se ponen rojas, con temperatura, se agrandan, pasan más de 4 a 6 semanas de una inflamación, entonces sí hay que ir a un reumatólogo.

Cuando hay dolores de cuerpo, dolores musculares o articulares asociados con síntomas sistémicos como fiebre, pérdida de peso, decaimiento, fatiga, también tiene que hacerse una consulta. Los dolores músculo esqueléticos son signo de alarma.

Si el paciente ve que los médicos en general no le encuentran un diagnóstico y solamente toma antiinflamatorio o corticoides, sin un diagnóstico específico,  es necesaria la consulta con el reumatólogo».

A veces se siente una especie de resignación…

«Ya pasamos esas tapas de si se tiene  reuma  no  hay nada que hacer. Tener el diagnóstico y darle un tratamiento adecuado porque hay patologías que se curan, no es quedarse en la casa aguantándose el dolor.

Las consultas más comunes, por ejemplo en los mayores se da cuando comienzan a tener artrosis en las manos, en la columna, en la rodilla,  también la osteoporosis que en las mujeres después ocurre con menopausia».

La fibromialgia

Es frecuente la consulta por la fibromialgia que se observa en poblaciones jóvenes, desde los 20 años hasta los 40 o 50 años. Son dolores musculares generalizados, cansancio crónico sin una manifestación del laboratorio que muestra otra patología.

«No vayas a hacer esto o aquello se les dice a los pacientes con fibromialgia. Sin embargo es contraproducente el reposo. Agrava los dolores porque no tiene un desgaste energético, no hay una disminución de la tensión ni del estrés corporal.

Los pacientes se empiezan a deprimir porque ya no pueden hacer hasta las cosas simples en la casa».

Aumentan los casos?

«Cada vez es más frecuente la fibromialgia sobre todo con la tecnología y  los trabajos  rutinarios. Vemos mucho en las cajeras de los supermercados o los jóvenes que están en los bancos, el trabajo todo el día en la computadora. Una rutina sin  actividad física de escape va generando tensión y una enfermedad cerebral que produce la fibromialgia. Es un trastorno en el sistema nervioso central que provoca los dolores musculares y por eso intervenimos sobre el cerebro, no sobre las articulaciones».

Artritis reumatoidea

«Y por supuesto  la artritis reumatoidea, la artritis deformante. Es un paciente al que tiene que ver si o si el reumatólogo. Hay mucho para ofrecerle, hay mucha medicación nueva. Se detiene el proceso y hasta se logra remisión. Ya no es el paciente todo deformado, la idea de calmantes y a aguantarse. Eso era  medicina hace 30 años».

Cómo se trata?

» Existen drogas que controlan la artritis, evitan la deformaciones y se logra impulsar la remisión, controlando el sistema inmunológico.

El tratamiento es por etapas hasta lograr el objetivo. Un buen tratamiento existe y  se puede mejorar la calidad de vida. No sucede siempre en todas las patologías.

Como pasa a veces con los pacientes que tienen gota o ácido úrico. Comen todo el día arroz y y lechuga, pero no  hacen un tratamiento adecuado».

La chikungunya afecta

» Cuando hablamos de reumatología, muchas de las patologías están asociadas a la genética del grupo familiar. El desarrollo de la osteoporosis, artrosis,  artritis, se despierta a través de un proceso viral. Es difícil prevenir en reumatología.

Sucede ahora mismo con la chikungunya, es impresionante la cantidad de artritis que está dejando.

Porque despierta la enfermedad en algunos por un tiempo de 3 a 6 meses y en otros de directamente desarrolla la artritis reumatoidea. Son cuestiones ambientales que uno no puede controlar o prevenir, si acceder a un diagnóstico temprano y evitar mayor daño».

Una vez más aprendemos que la consulta con el médico nos puede sanar, mejorar nuestra vida, atendiendo las indicaciones y siguiendo los tratamientos adecuados.

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Es un espacio único dedicado a la atención médica para detección y control de la psoriasis, incluyendo la identificación precoz de la artritis psoriásica . Cuenta con un ecógrafo de última generación. El equipamiento del móvil  permite detectar de inmediato el compromiso en articulaciones.

Dermatólogos y reumatólogos misioneros atenderán las consultas gratuitas.

Los turnos deben solicitarse a través de www.aepso.org o al teléfono 0800 22 23776.

Charla informativa

El miércoles 31, a las 19 horas, en el salón Tierra sin Mal ubicado en la ex Estación de Trenes  se realizará una charla para pacientes, familiares y público en general. «La idea es empoderar a quienes tienen psoriasis para que estén informados, que sepan en qué consiste esta enfermedad. Además  explicar que tiene una afección articular para no desestimar cualquier síntoma y consultar con el médico de manera de estar atentos a dolores articulares de un paciente con psoriasis, como signo de atención», detalló la dermatóloga Dra. Gabriela González Campos, representante en Misiones de la Asociación Argentina de Dermatología y jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Escuela de Agudos Dr. Ramón Madariaga.

Qué es la psoriasis?

Es una enfermedad inflamatoria, crónica, sistémica, no contagiosa. Se presenta en forma de lesiones rojas, cubiertas por escamas blancas, secas, que se localizan en codos, rodillas, tronco y cuero cabelludo. Puede comprometer las palmas de las manos y las plantas de los pies, las uñas, la semimucosa labial y la mucosa genital y, entre un 10 y 30% de los casos, puede devenir en artritis psoriásica.

El proceso normal de recambio de las células de la capa superficial de la piel es de 28 días y en los pacientes con psoriasis este proceso está acelerado y lleva entre 3 y 4 días.

Los factores infecciosos (bacterianos, virales y hongos), determinados medicamentos, el consumo de alcohol y tabaco, el stress, los climas fríos, el rascado o fricción frecuente, cambios hormonales, pueden ser los disparadores de la enfermedad y/o empeorar el estado del enfermo.

Puede aparecer en hombres o mujeres indistintamente y presentarse a cualquier edad, tanto en lactantes, niños y adultos.

En Argentina se estima que entre el 2 y 3% de la población padece de psoriasis.

Tanto la psoriasis como artritis psoriásica están asociadas, son crónicas, sistémicas, de origen autoinmune e inflamatorias: la psoriasis se evidencia inicialmente en la piel, a través de placas rojas y plateadas, aunque puede verse acompañada de la artritis psoriásica, que genera dolor e inflamación en articulaciones que, no tratadas, pueden llevar a la discapacidad y ocasionar daños irreversibles.

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Qué es el Tai Chi

El Tai Chi se define como una práctica que combina movimientos corporales lentos, respiración controlada y meditación. El Instituto Nacional del Cáncer describe esta disciplina como una forma de ejercicio de bajo impacto que mejora el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la salud en general. Esta forma de ejercicio es especialmente adecuada para personas con enfermedades reumáticas, ya que no somete los músculos a esfuerzos extremos.

Los movimientos del Tai Chi, que se pueden considerar como una combinación de gimnasia y arte marcial, estimulan la circulación de sangre y fluidos a través de los tendones, músculos y articulaciones. Según la filosofía del Tai Chi chuan, la salud proviene de la energía vital, y si esta circula libremente por el cuerpo, las enfermedades se bloquean. Un estudio publicado en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública sugiere que el Tai Chi es efectivo para reducir la pérdida de densidad mineral ósea en la columna lumbar y el cuello del fémur, especialmente en personas con osteoartritis.

Beneficios de la práctica del Tai Chi en los pacientes con artritis

Los movimientos lentos ayudan a mejorar el equilibrio y la movilidad de las articulaciones, reducen la tensión, alivian la rigidez y disminuyen el dolor. Además, el Tai Chi fortalece los músculos, aumenta la fuerza de las rodillas, mejora el estado físico, favorece la flexibilidad y corrige la postura.

Es importante tener en cuenta las limitaciones físicas de las personas con artritis al seleccionar las secuencias de Tai Chi adecuadas, para evitar lesiones. Sin embargo, se ha observado que la práctica del Tai Chi no exacerba los síntomas de la artritis y, de hecho, puede ampliar la capacidad de movimiento articular.

Otras terapias alternativas que pueden ayudar a los pacientes con artritis

Según la Revista Española de Reumatología, las intervenciones mente/cuerpo y el consumo de glucosamina y extractos de jengibre son terapias complementarias que muestran resultados aceptables en el manejo de los procesos reumáticos. Algunas de estas terapias incluyen la aplicación de compresas calientes o frías para relajar los músculos y reducir la inflamación, la acupuntura para corregir el flujo de energía vital y la hidroterapia, que consiste en baños terapéuticos. La medicina quiropráctica también puede ser beneficiosa, ya que utiliza técnicas controladas para mejorar el movimiento en las áreas afectadas.

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AMAR Misiones, asociación sin fines de lucro y dedicada a buscar mejorar la calidad de vida de los pacientes que tienen artritis reumatoidea, estuvo a cargo de la organización.

El objetivo fue informar y concientizar a los pacientes en general, sobre enfermedades reumáticas y, en particular de la artritis reumatoidea.

El encuentro tuvo lugar en el Salón de las Dos Constituciones de la Cámara de Representantes, a partir de la hora 9. Participaron médicos, médicos reumatólogos, gastroenterólogos, neumonólogos, especialistas en artritis idiopática juvenil, pacientes y familiares.

Estuvimos con el Dr. Rodolfo Fernández Sosa, médico reumatólogo y Subsecretario de Recursos Humanos del Ministerio de Salud de Misiones, quien nos contó sobre el Encuentro nacional de asociaciones de pacientes con artritis reumatoidea:

El evento cuenta con varias charlas para promocionar y hablar del impacto de las enfermedades reumáticas en la población, la importancia de su diagnóstico temprano y el diagnóstico adecuado ya que no todo es reuma, hay distintas enfermedades con distintos tratamientos y los pacientes tienen que estar alerta con eso. Tener un diagnóstico definitivo y buscar una ayuda profesional adecuada para poder tener un buen resultado.

Lo ideal, entonces, ¿es empezar con el clínico?

Es fundamental. Los médicos cabecera, los médicos clínicos, los pediatras, pueden detectar pacientes, porque el reuma afecta a todas las edades.

La artritis reumatoidea, que es la que básicamente convoca a este grupo de pacientes, afecta muchísimo a las mujeres entre los 40 y los 50 años en plena actividad laboral y digamos que es muy discapacitante. Por eso nosotros buscamos que el paciente tenga un diagnóstico adecuado y un tratamiento temprano antes que la enfermedad reumática genere discapacidad. Tenemos que tener en cuenta que la mayor población de discapacitados es por enfermedades reumáticas.

Hoy la enfermedad se trata, hay muchos buenos avances, ¿se puede atender mejor al paciente?

Absolutamente. Ahora hay drogas específicas. Ya no todo es solamente antiinflamatorios y corticoides como era antes. Cambió el concepto.

También hablamos con Virginia Labat, presidenta de AMAR Misiones y nos comentó que hace 39 años está en la lucha contra la enfermedad.

¿Cómo te encuentra esta lucha hoy?

Estoy muy emocionada porque me encuentra creo que bien porque estoy acá. He tenido la suerte de tener gente que me ha acompañado en mi tratamiento y han permitido de que yo hoy pueda andar, caminar, hablar y seguir haciendo una vida.

¿Qué querés lograr con este encuentro importante?

Que la gente tome conciencia que una atención temprana, en todos los temas de enfermedades reumáticas, evita que en el futuro esa persona tenga una mala calidad de vida y llegue a tener algún tipo de discapacidad.

¿Es accesible la atención para la artritis reumatoidea?

En la provincia de Misiones contamos con cinco médicos especialistas en reumatología de adultos y una especialista en reumatología infantil. En el Hospital Madariaga están tres y los otros dos están entre el IPS y otras instituciones.

Son muy valiosos sus aportes en este momento porque hace unos 15 años atrás, no había un sólo médico reumatólogo. Ahora la gente tiene más oportunidades.

Ante el menor síntoma del chico, del grande, hay que buscar la atención médica.

Primero se va a un clínico, qué es lo que generalmente se hace, el clínico es el que sabe, el que dirige la batuta. Es quien va a derivar a algún médico reumatólogo que se encargará de evitar que esa persona tenga una mala calidad de vida, en forma inmediata y futura.

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Hoy 10 de mayo es el Día Mundial del Lupus. Una enfermedad autoinmune que aparece cuando el sistema inmunitario ataca el tejido sano del cuerpo.  La inflamación que causa el lupus puede afectar distintos sistemas y órganos del cuerpo, incluso las articulaciones, la piel, los riñones, las células sanguíneas, el cerebro, el corazón y los pulmones.

La padecen más las mujeres que los hombres. Puede manifestarse en todas las edades pero se diagnostica generalmente a partir de los 15 años aproximadamente.

En nuestro país aproximadamente 27 mil personas tienen esta enfermedad.

Emilia de pequeña comenzó con fiebre reumática. Años después, luego de perder dos  embarazos, su médica clínica la derivó a una reumatóloga. Así empezaron a hacerle los estudios  y detectaron el lupus. Fue atendida luego por una hematóloga que le diagnosticó  síndrome antifosfolipídico.

Cómo es tu vida  con lupus?

Y… tiene sus días buenos y sus días malos. Gracias a Dios en estos momentos estoy en remisión, así que tengo muchos más días buenos. Pero con el clima de la semana pasada que estuvo lloviendo y toda la humedad, me afectó mucho a los huesos, entonces estuve con problemas. Dolores de los huesos, articulares y esas cosas. Estoy bien medicada, controlada, bien tratada, así que se lleva.

Qué es lo que más recomendás a otros pacientes?

Que no hay que dejar la medicación. Que asista a los controles médicos, que tenga paciencia, que no se estrese. Es una burocracia encontrar los medicamentos. Si no hay en la farmacia del hospital, tenés que ir a otra o al Ministerio. Pero se consigue.

Tomás a tiempo y en orden la medicación?

Tomo actualmente ocho pastillas cada 8 horas. Es un tema sí, te saca a veces. Pero la medicación te beneficia. Y cuidarse. Por ejemplo no podés ponerte al sol, si sos joven y querés juntarte con tus amigos, no se puede.

Emilia sigue sonriendo para contarnos que vive con su pareja, sus hermanas y varios perros y gatos.

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Entre los 30 y los 35 años, una persona alcanza, en condiciones normales, la máxima cantidad de masa ósea. A partir de esa edad, se va perdiendo de manera natural, poco a poco.
La probabilidad de desarrollar osteoporosis depende en gran medida de la cantidad de masa ósea que se ha tenido en la juventud. Cuanto mayor sea esa masa ósea, más tejido óseo se tendrá de reserva y menor será la posibilidad de tener osteoporosis en los huesos.
Y la edad es otro condicionante, a medida que pasan los años se va perdiendo masa ósea, así como el género, pues las mujeres son más propensas (sobre todo después de la menopausia) que los hombres a sufrir osteoporosis.

Cómo prevenir la osteoporosis
Para evitar el desarrollo de la enfermedad hay medidas que se pueden tener en cuenta:

• Evitar el sedentarismo.
• Hacer una actividad física adecuada, según la edad y la forma física de cada uno, así como llevar una dieta rica en alimentos con calcio y proteínas y evitar el exceso de sal.
• Moderar la exposición al sol.
• En personas mayores, hacer ejercicio de manera regular y adaptada a su edad, que, aunque no beneficie a la masa ósea, puede ayudar a disminuir las caídas.
• Las personas mayores pueden reducir la posibilidad de caídas, extremando ciertas medidas como el uso de bastones o andadores para caminar si fuese necesario, y adaptar la casa para esquivar caídas a ciertas edades.

Normalmente, la pérdida de masa ósea no presenta síntomas, pero es importante acudir al especialista cuando se siente dolor de espalda, pérdida de estatura, postura encorvada o un hueso que se rompe con más facilidad de lo esperado.

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