La córnea, el cristalino y la retina son las zonas que más sufren los daños del sol. Los rayos infrarrojos que nos llegan pueden producir daños fotoquímicos en todas las capas del globo ocular al quemar los tejidos.

Secuelas que pueden provocar los efectos del sol en los ojos

• Fotofobia: La radiación solar sobre el cristalino puede incrementar la fotofobia en personas que tienen cataratas, haciendo que sea muy complicado permanecer en sitios con demasiada luz.
• Queratitis: Esta infección ocular puede ser causada por el sol dañando la córnea, Provoca síntomas como escozor, dolor, sensación de arenilla que son muy molestos en el ojo.
• Otro riesgo de la luz ultravioleta del sol, en casos graves, es la aparición de lesiones corneo conjuntivales como el pterigium que es un crecimiento anormal del color rojo y blanquinoso de la conjuntiva, que invade la córnea, de manera más habitual en el lado más cercano a la nariz, aunque también puede afectar al lado externo del ojo o a ambos ojos

En las personas adultas aumenta el riesgo de sufrir los daños en los ojos por efecto del sol.
En el caso de los ojos claros son más sensibles a la luz solar que los oscuros, ya que cuentan con menos protección, tienen menos pigmento, y por tanto la luz que entra en el ojo no se absorbe bien, sino que se refleja en su interior, lo que provoca una saturación de los receptores.

Qué tener en cuenta al momento de comprar lentes de sol

En verano, es cuando nos llega la luz más intensa (la luz azul del espectro) y aunque debemos utilizar gafas todo el año en esta época cuando debemos prestar especial atención.

Para proteger nuestros ojos de la luz solar y teniendo que cuenta que los rayos de sol también se reflejan en el agua, aumentando así su efecto dañino, es importante utilizar gafas de sol homologadas que incluyan un filtro adecuado.

Mecanismos de protección en los lentes: El tinte de la lente y el filtro

El tinte es el color oscuro de la lente que ayuda a filtrar la luz directa para que no moleste a los ojos. Pero esto no llega a proteger a la vista de la radiación ultravioleta UVB y UVA, cuyo efecto es más dañino y no se percibe. Para lograr esta protección, es necesario que cuenten con un filtro en la lente.

De la misma manera que cada persona posee un estilo de vida diferente, las lentes o filtros solares deben adaptarse a distintas necesidades y condiciones de temperatura y luminancia.

Por ello es importante adquirir las gafas de sol con el asesoramiento de un especialista óptico que podrá ayudart a escoger el tipo de lentes de sol más adecuado, preservando así la salud ocular.

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En algunos casos, la presión arterial elevada no presenta síntomas. Si no se trata, con el tiempo, puede provocar trastornos de la salud, como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

Algunos consejos que pueden ayudar a cuidar la hipertensión arterial son:

Chequear la presión arterial

El control de los valores tensionales ayuda a tener un panorama concreto sobre el estado de la enfermedad y sus desbalances.
Para medir de manera correcta los valores de tensión conviene fijar horarios y momentos para hacer una medición en casa. No es necesario que sea todos los días.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estas situaciones o errores afectan el buen registro al momento de la toma de la presión arterial: conversar mientras se realiza la medición, ajustar el manguito de medición sobre la ropa, no apoyar los pies en el suelo, cruzar las piernas y retener la orina.

No excederse con la sal siguiendo una dieta saludable
Según un estudio publicado en Nutrients, la reducción del sodio de la dieta se traduce en menos muertes en el grupo de personas que viven con hipertensión arterial. Y esto no solo implica el sodio que se agrega en forma de sal. También se debe considerar al que está presente de manera natural en los alimentos que consumimos.
Desde el año 2012, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que más de 5 gramos de sodio al día es un exceso. Superar esa barrera es aumentar el riesgo de hipertensión y las complicaciones en los pacientes que ya tienen el diagnóstico.

Limitar el alcohol
Se calcula que quienes toman 10 bebidas alcohólicas a la semana tienen mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial. Asimismo, los que superan las 14 bebidas semanales podrían elevar hasta 3 veces ese riesgo.

Actividad física

También es importante mantener las rutinas de ejercicio. Un ejercicio aeróbico de 30 a 60 minutos, 3-5 veces a la semana, es ideal para los pacientes con hipertensión arterial. Podría ser caminar, correr, bailar o andar en bicicleta.

Fármacos

Y siempre tener en cuenta que no hay que descuidar la medicación. Muchos estudios científicos coinciden en que la falta total de adherencia al tratamiento para la hipertensión ronda el 30 %. Esto significa que un tercio de los pacientes que deberían tomar fármacos antihipertensivos, no los consume, aunque tengan la prescripción médica.

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El cansancio o fatiga ocular puede deberse al uso intenso de la vista por trabajar durante muchas horas delante de una computadora, teléfonos inteligentes y otras pantallas digitales que emiten una luz azul que puede ser dañina para la vista.

Si querés evitarlo, sigue estos consejos:

• Mantenerse a un brazo de distancia de las pantallas.
• Utilizar la regla 20-20-20, que consiste en apartar la vista de la pantalla hacia un objeto situado al menos a 6 metros de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos, para dar un descanso a los ojos.
• Parpadear con más frecuencia, ayudará a limpiar los ojos y a mantenerlos siempre húmedos
• Ajustar la iluminación de la habitación y los niveles de contraste de la pantalla para que sea cómodo.
• Utilizar un filtro de pantalla mate si es necesario
• En el caso de tener anteojos prescriptos, recordar usarlos frente a la pantalla y no olvidar concurrir a un oftalmólogo para los controles de rutina.

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Idealmente, el enfermo dispondría de un espacio suficientemente grande como para pasar allí entre 10 y 14 días, o el tiempo que se requiera dependiendo de la evolución de los síntomas (si tenés fiebre alta, te sientes acalorado o con escalofríos, estás resfriado o tenés náuseas o diarrea, el período de aislamiento puede ser más largo, según el Servicio Nacional de Salud Británico).

Pero la realidad es que la gran mayoría vive en espacios compartidos sin acceso, por ejemplo, a un baño propio. A continuación se explica de forma sucinta en cuatro gráficos cómo hacer si hay una persona aislada con covid-19 dentro de tu casa.

La habitación del enfermo

La puerta del cuarto donde duerme el enfermo debe mantenerse cerrada. Es importante abrir la ventana para dejar que circule el aire. Sus comidas debe hacerlas allí dentro, y todo la basura que genere (pañuelos descartables, mascarillas, etc.) debe tirarla a un bote con una bolsa plástica y cerrarla.

Si no es posible mantener al enfermo dentro de una habitación separada y debe compartir el cuarto con otra persona, coloca las camas al menos a dos metros de distancia, y si podés, una barrera física alrededor de la cama del enfermo como una cortina de baño, un cartón grande, etc.

Si solo tenés una cama, se debe dormir de modo que la posición de la cabeza de uno esté al altura de los pies del otro.

Distancia de los demás

Idealmente no se debe entrar a la habitación del enfermo y si se hace en caso de ser absolutamente necesario, ambos deben usar barbijo, y la persona que ingresa debe utilizar guantes desechables para manipular las cosas del enfermo.

Las comidas y todos los otros implementos que necesite hay que dejárselos en la puerta para que los recoja una vez que nos hayamos alejado.

El baño

Lo ideal es no compartir el baño con el enfermo. En caso de no ser posible, lo mejor es que la persona infectada utilice el baño compartido una vez que lo hicieron los demás y que luego limpie con guantes todas las superficies que ha tocado.

Si se necesita usar el baño después de que lo utilizó la persona infectada, lo mejor es dejar pasar el máximo de tiempo posible. El enfermo debe utilizar su propia toalla.

Si la persona con covid-19 tiene su propio baño pero no está en condiciones de limpiarlo, podemos hacerlo usando una mascarilla y guantes descartables, pero solo en caso de ser absolutamente necesario.

Los objetos que toca la persona infectada

Es importante no compartir objetos con el enfermo.

Por eso, se deben separar platos, cubiertos, vasos etc. para su uso exclusivo. Una vez que los usa hay que lavarlos con detergente y agua caliente usando guantes descartables. Después de hacerlo se debe lavar meticulosamente las manos con jabón por al menos 20 segundos.

En cuanto a su ropa o sábanas sucias, hay que manipularlas con guantes y nunca sacudirlas. Se pueden lavar en agua caliente junto a la ropa del resto de los integrantes de la casa, y debe secarse con secarropas a temperatura caliente, si se puede.

Al terminar, hay que lavarse siempre las manos.

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Este viernes, en su contacto diario con la prensa, explicó que desde mediados de diciembre se reflejó «una detención en la disminución de los contagios» y actualmente se observa un crecimiento de casos de coronavirus vinculados a la mayor circulación de personas y a la relajación de las medidas de prevención.

«Cuando vemos el mapa de reportes de casos cada 100 mil habitantes, el número más importante está en Europa y en los Estados Unidos», explicó Vizzotti, y agregó que en «la región de las Américas y nuestro país también se ve un aumento de casos».

La letalidad global por Covid-19 es de 2,2% y la de las Américas de 2,4%, región que aporta el 42,9% de los casos globales.

«En Argentina la curva epidémica desde agosto venia con un descenso sostenido hasta el 14 de diciembre, donde se ve la detención en la disminución de caos y un crecimiento vinculado al aumento de la circulación de personas, a más actividades y a la relajación de las medidas de prevención».

Finalmente, la funcionaria de la cartera de salud nacional recordó la necesidad de mantener los cuidados e «intentar enlentecer» el aumento de casos en las provincias para favorecer el acceso de la población de mayor riesgo a la vacunación y «poder tener ese impacto que buscamos, que es disminuir la mortalidad y la morbilidad en Argentina por el Sars-Cov 2».

«Tenemos la inmensa fortaleza de contar con el Anlis-Malbrán y todos sus profesionales para tener esa vigilancia genómica que nos permite saber las variantes que circulan y de seguir recomendando el cuidado hasta que podamos contar con más personas vacunadas y podamos minimizar el impacto de la pandemia», concluyó.

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Las medidas para evitar el contagio del COVID-19 hoy son claras: el uso de mascarilla, la distancia social, la higiene de manos, entre otros. Y a 12 días de Nochebuena, una ocasión en la que las personas se suelen reunir para celebrar, más que nunca se deben reforzar los cuidados para poder asistir a ese encuentro.

Los encuentros “se hagan en exteriores”, usar el tapabocas cuando el lugar es cerrado y mantener la distancia social.

Si es posible, debemos definir con anticipación un grupo burbuja permanente y cerrado en el que tengamos la seguridad que los demás miembros no están contagiados. Se debe de reducir el número de invitados no convivientes a lo indispensable y se debe crear un espacio seguro para que la gente se siente e interactúe a la distancia de seguridad óptima.

En caso de reuniones con no convivientes,  lo mejor es hacerlas en espacios abiertos y reducir al máximo el tiempo de permanencia: “Particularmente, si existen personas de riesgo en casa hay que tratar de prevenir contagios mediante aislamientos voluntarios de los visitantes de, al menos, 10 a 14 días antes de las reuniones”.

-Respetar el constante lavado de manos

-Dejar los zapatos en la entrada

-Obviar todo el contacto personal con los invitados

-El lugar de reunión debe estar ventilado y es recomendable mantener corrientes de aire cruzadas, abriendo ventanas y puertas, para maximizar los cambios de aire en la estancia en la que vayan a reunirse si las temperaturas así lo permiten

-En la mesa se debe respetar también el distanciamiento o utilizar dos o tres mesas chicas en lugar de mesas largas para que no haya amontonamiento de gente

-Usar la mascarilla en todo momento, excepto cuando va a comer o beber.

-No compartir platos ni vasos e intentar que las raciones sean individuales repartidas en platos y no que todos acudan a buscar comida

-No introducir los dedos ni los cubiertos en plato común ni ajeno. No brindar con choque de vasos. Los bordes de los vasos están potencialmente contaminados.

-No cantar, gritar o hablar en voz alta. Reducir el nivel de ruido, por ejemplo de la música a nivel elevado, con objeto de no tener que subir el tono de voz. Acortar el tiempo de visita.

– Avisar a todos los que hayan compartido la reunión que si en los días posteriores tienen algún síntoma avisen para que se pueda hacer el diagnóstico rápido.

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La enfermera Rosana Portillo, integrante del equipo, de dicho Programa, menciona la tarea que llevan a cabo en la atención para las enfermedades crónicas y en el manejo de heridas.

Se encargan de la consejería y educación de los pacientes para lograr el éxito del tratamiento. “Buscamos que el paciente se retire con información y que adhiera al tratamiento. La consejería, el acompañamiento y el seguimiento son muy importantes, hoy en día nuestros pacientes están en una mejoría muy alta”.

El Programa dispone del aporte de un equipo interdisciplinario para el abordaje integral de los pacientes. Psicológos, nutricionistas, entre otros profesionales, trabajan en la atención.

Durante todo el año el personal de enfermería se actualiza para poder atender a pacientes en general que asisten al programa y sobre todo a los que presentan heridas y en los casos que no tienen, lesiones para poder prevenirlas.

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Vitamina del complejo B: la B12 se halla en productos cárnicos, la B1 en cereales integrales (avena, centeno o arroz integral).

Vitamina C: está en la naranja, pomelo, mandarina, el kiwi, frutilla y quinoto, y también en pimientos, perejil, en repollo blanco y rojo y en el brócoli.

Hierro y zinc: presentes en carnes rojas, hígado, pollo, cerdo, legumbres (lentejas, arvejas, porotos, garbanzos), frutos secos y cereales integrales. La preparación de las carnes puede alternarse (guisos, al horno, asadas, grilladas, en hamburguesas, milanesas al horno, pasteles).

Alimentos fermentados: como los yogures, y aquellos que contienen probióticos, proveen microorganismos beneficiosos para la microbiota y la inmunidad.

La cuarentena trasformó a los alimentos en grandes protagonistas. La actividad física y la exposición al sol también han variado debido al mayor tiempo dentro de los hogares. Para que los cambios se transformen en un aporte positivo para los huesos es importante priorizar aquellos que contengan calcio, vitamina D y proteínas. ¿Cuáles son los alimentos con calcio que no deben faltar en la dieta?

“Los lácteos como la leche, el yogur y los quesos (cuanto más duros, mayor contenido) aportan gran cantidad de calcio. Otras opciones para la población vegetariana y vegana son las verduras como espinaca, brócoli y kale, tanto en preparaciones crudas como cocidas. También los frutos secos (nueces, almendras y avellanas) incorporados en batidos para desayunos, ensaladas o postres. Otra opción es el tofu, un derivado de la soja rico en calcio. Se recomienda incorporar 3 o 4 alimentos con calcio por día”

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“Ante una enfermedad sin tratamiento y un virus que no tiene vacuna que lo prevenga, la forma que tiene el mundo de minimizar la transmisión son los dos metros de distancia entre las personas, usar tapabocas, lavarse las manos con frecuencia, limpiar las superficies y evitar las reuniones en espacios cerrados y cumplir los protocolos”, destacó Carla Vizzotti.

También indicó que ante la presencia de síntomas como fiebre (37.5°C o más), tos, pérdida repentina del sentido del olfato y del gusto, dificultad respiratoria, cefalea, mialgias, diarrea y vómitos, es fundamental consultar al sistema de salud y evitar el contacto con otras personas. “Si somos un contacto estrecho de un caso confirmado de COVID-19 debemos cumplir 14 días de aislamiento independientemente del resultado del hisopado”, recordó.

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A propósito de este día, consultamos a la Dra. Liliana Arce, pediatra infectóloga, quien es un referente tanto a nivel local como nacional sobre el dengue.

«Es un día para no pasar desapercibido, es para que reflexionemos sobre esta enfermedad que ya hace mucho tiempo la tenemos en la provincia y que particularmente ahora ha hecho epidemia con otra tan temida, que es endémica, el COVID 19».

Qué ha pasado en el período 2019 – 2020?

«El dengue en el 2020 ha sido ocho veces mayor que en 2016. Fue el brote de la Argentina más importante que hubo  pero como empezó en diciembre, luego en marzo-abril hizo un aumento del número de los casos y coincidió con el pase del COVID 19 a América Latina y Argentina. Entonces estábamos con dos epidemias juntas».

En Misiones, los casos empezaron entre diciembre y enero y tuvieron una exposición muy alta, hablamos de 6.300 casos entre confirmados y no confirmados. Sobre todo fueron muy altos los casos hasta junio, ahí recién empezaron a bajar.

«Dos cosas vemos en esto. Una que se adelantó, siempre la esperamos en marzo y se adelantó a diciembre. Cuando la enfermedad se adelanta nos está hablando de que puede hacer una curva exponencial, si no hacemos las cosas como corresponde. Otra cosa que también fue evidente es que se mantuvo en el tiempo sin bajar el número de casos. Creo que también tuvo que ver con estas dos epidemias juntas. Realmente nos llevaba mucho tiempo, estábamos más atrás de los respiratorios que de los febriles, ya hacíamos diagnóstico de dengue por nexo epidemiológico, es decir venía un febril de un lugar sabíamos que había muchos casos de dengue y ya no le hacíamos los análisis. Determinamos como casos de dengue pero no confirmados sino con nexo epidemiológico. El notificado es aquél que puede ser, el confirmado que tiene el análisis que confirma «.

La Dra. Arce remarca que esta enfermedad depende mucho de lo social y lo climático, es decir que cuando tenemos el clima con alta temperatura y lluvias, es un buen momento -ahora que estamos en nuestra casa- para limpiar bien nuestros patios, salir después de cada lluvia a buscar los cacharros, darlos vueltas. Descacharrizar la casa y mantener el patio limpio es una obligación del ciudadano.

El dengue no ocurre solamente porque no se detectan los casos, porque no se ve el índice larvario, sino porque el ciudadano no se empodera esta enfermedad y no se da cuenta que es muy importante en sus acciones».

Qué tipos de dengue se dan en nuestra zona?

«Hemos tenido circulando los serotipos 1, 2 y 4. El 4 está asociado a más gravedad. Si tuve el 1 y si yo vuelvo a tener otra infección con otro serotipo, 2 ó el 4, tengo más posibilidad de hacer formas graves. Hay una cuestión inmunológica que hace que el organismo reaccione desmedidamente a su nuevo serotipo. El serotipo deja inmunidad para siempre, pero si tuve el 1 puedo tener el 2, 3, 4.

Recordemos que estamos en una zona de frontera con Paraguay Brasil donde tenemos todos los serotipos y una gran cantidad de casos. Eso también es importante ya que hablamos  de cerrar fronteras».

El dengue es una enfermedad endémica y son varios los factores que han determinado  su presencia, antes en la selva, ahora en las zonas urbana y suburbana. Se agrega la situación de poblaciones que están en condiciones de hacinamiento, que no tienen recolección de residuos, agua potable.

Por eso Liliana Arce destaca que «es muy importante que todas estas poblaciones nuevas que tenemos acá en la ciudad, las eduquemos. Que no sea solamente ir y ver cómo viven, darle alimento y frazadas, sino también ayudando a mejorar vamos evitar muchas enfermedades, no solo el dengue, también parasitosis, anemias, hepatitis. Ver de qué manera llegar en la parte de asistencia médica, social y educación a esos barrios. Lo mejor que podemos hacer es educar a la población».

Tenemos que estar quizás más atentos al dengue en la temporada que ya nos convoca en pocos días?

«Sabemos que el COVID va a seguir en invierno pero hay una gran diferencia. Un síndrome febril menor de siete días sin signo respiratorio es sospecha de dengue. En el COVID siempre tenemos signos respiratorias y podemos dividir muy bien los febriles. Decir si es sospechoso de dengue o  sospechoso del COVID. Lo primero es capacitar a los médicos,  cuando aumentan los febriles saber a qué febril nos referimos, si es dengue, si puede ser una enfermedad de COVID y hacerlo por triage. Ver que le pedimos, qué  laboratorio, ver si se puede ir a casa a quedar internado. Los factores de riesgo son casi iguales para un diabético, hipertenso, un cardiópata, respiratorios crónicos, un enfermo oncológico con las defensas bajas».

Para finalizar, la infectóloga insiste en la participación de comunitaria para la lucha contra el dengue. «Todos nos tiene que poner en alerta a los médicos. Es un con junto de cosas: tenemos el empoderamiento del vecino, la actividad municipal, la actividad ministerial, los médicos capacitados, los casos de dengue y COVID, para tratar de apaciguar  un poco y que sepamos manejar este doble brote epidémico».

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La dermatóloga Dra. Gabriela González Campos detalla algunos consejos básicos para tener en cuenta. «La idea es sentirnos mejor, si ya tenemos una serie de cuidados seguirlos, y  si no, empezar ahora. Esta época de otoño nos ayuda a estar adentro, a crear rutinas y nuevos hábitos en el cuidado de la piel, a mantener  la barrera cutánea. Por ejemplo tener las manos en condiciones es una herramienta de protección, ahora que están tan expuestas al lavado permanente; empezar a reforzar esa barrera con una crema de noche que tenga ingredientes como urea o ceramidas, es una buena opción para manos.

También aquellos que tenemos que salir, volvemos y nos bañamos un poco más, entonces usar jabón sólo en axilas, genitales y los pies. Trata de usar un jabón que tenga un PH lo más parecido a la piel, por ejemplo la línea para bebés, no el de glicerina. Básicamente usar ese tipo de jabón en esas zonas y ponernos una crema humectante en toda la piel después del baño que tenga también  urea o ceramidas».

Como pasó el verano creemos que ya no es tiempo de protector solar, pero la Dra. González Campos indica no dejar de usarlo. «En cuanto a al cuidado facial, no abandonar para nada el protector solar. Estamos adentro de casa y las luces azules que son celular, tablet, computadora, televisor, las luces a las que estamos  expuestos todo el día, también lastiman la piel, la envejecen y manchan»

Los protectores tienen filtros con barreras para las radiaciones de las luces y si no el que ya se tiene habitualmente, cambiarlo por uno con color pues está demostrado que filtra radiaciones que lastiman y envejecen.

Para el cuidado facial, la dermatóloga agrega el lavado del rostro. «Dentro de la rutina, la higiene puede ser con agua micelar, recomendaría no usar para todos los días agua y jabón y si lo hacen, que sea con un jabón que tenga un PH bajo, nuestra piel es ácida porque tiene ácidos grasos que son los que nos protegen.

Me limpio la cara, no dejar de hacerlo como una rutina y después de eso la hidratación. La mayoría de los protectores ya tienen incorporados agentes hidratantes, ácido hialurónico y demás. Comprar un protector solar que se adecue a las condiciones de la piel, siempre tiene que haber una hidratación , hidratante y protector o protector con hidratante durante el día».

Para la noche, los cuidados dependen de la edad, del tipo de piel. Recomienda usar sustancias que vayan reestructurando la piel, revirtiendo algún tipo de daño. El ácido retinoico y los retinoles que están en la composición de las cremas cosméticas no pueden faltar. En pleno siglo 2020  siguen siendo las cremas con retinoides la medicación vigente y líder en el tratamiento de envejecimiento cutáneo. Se pueden aplicar desde edad temprana.

Gabriela González Campos se refiere también a cómo vivimos en estos días especiales.» Nos tenemos que cuidar del envejecimiento y todo el stress que estamos pasando, del encierro, de las luces. Lo ideal es consultar al dermatólogo de siempre. Y si hay manchas, es ésta la época de empezar los tratamientos. Hoy nos podemos manejar bastante bien por fotos y teleconsultas, hay cosas que no, entonces luego se determina una consulta presencial, hay patologías cutáneas que no esperan los tiempos de pandemia».

Dra. Gabriela González Campos, Dermatóloga, MP 3504

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«No tenemos vacunas y lo mejor que podemos hacer es quedarnos en nuestra casa,  la mejor vacuna para no transmitir y que aumente la transmisión, porque este virus sabemos  que el 80 por ciento hace formar leves, el 15 va a ir con internación moderada y un 5 por ciento va a ocupar terapia.

El 11 por ciento de nuestra población argentina son mayores de 60 años, por eso hay que preservan la salud, para que no sature  el sistema. Es importante cuidarnos en nuestras casas, limpiar todo y ser solidarios. Por ahí los jóvenes quieren salir porque ellos se van a enfermar de forma leve pero hay un tío, un abuelo, que pueden estar muy graves. Este es el momento de la empatía ,de pensar en el otro. Este coronavirus vino para cambiar muchas cosas.

Cuando yo uso el barbijo social no estoy seguro, tengo que seguir mantenido la  distancia de un metro 80 como dice la Organización Mundial de la Salud. Limpiemos nuestro hogar con productos simples como la lavandina, en  todas las superficies. Sabemos que el virus queda bastante tiempo en el vidrio, en la madera, los sanitarios. Lavarnos las manos frecuentemente, no terminamos de decirlo, creo que va a quedar  como una medida muy efectiva no solamente para el coronavirus sino para un montón de infecciones

Lo que hacemos y pedimos es empoderarse, que la comunidad forme parte de todo lo que hacemos contra el coronavirus. Si solamente la parte gubernamental toma decisiones pero no la comunidad, el sistema de salud va colapsar cuando esto eclosione,  tengamos en cuenta esto».

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