La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sobrepeso y la obesidad de la siguiente forma: “Son una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”.

La obesidad es el incremento del peso corporal asociado a un desequilibrio en las proporciones de los diferentes componentes del organismo, en la que aumenta fundamentalmente la masa grasa con anormal distribución corporal.

El sobrepeso y obesidad se producen de manera gradual, es decir, por lo general el aumento de peso se da poco a poco, debido al consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares y grasas, como: refrescos (bebidas gaseosas), bebidas alcohólicas, botanas, harinas, alimentos elaborados con exceso de grasas, aderezos y frituras, entre otros.

¿Por qué el sobrepeso y la obesidad son un problema de salud?

Más del 50% de la población en Argentina tiene exceso de peso. Esto aumenta el riesgo de tener más de 200 problemas de salud, como por ejemplo: diabetes, hipertensión arterial (presión alta), enfermedades respiratorias crónicas, enfermedad de los riñones, del hígado y algunos tipos de cáncer.

Es un problema de salud crónico, no aparece en un día ni se soluciona en una semana.

¿Qué podemos hacer para prevenir y controlar la obesidad?

La alimentación saludable y la actividad física son medidas efectivas para prevenir y controlar la obesidad. Algunas recomendaciones para incorporar en la rutina diaria:

• Realizar 4 comidas al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
• Aumentar el consumo de frutas, verduras y de pescado.
• Elegir leche, yogur y queso preferentemente descremados.
• Disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados con mucha azúcar, grasa y/o sal como las golosinas, productos de copetín, fiambres, embutidos y bebidas azucaradas.
• Preferir alimentos preparados en casa sin agregado de sal al cocinar. Reemplazar la sal por condimentos como orégano, pimienta, ajo, perejil, romero, tomillo.
• El alcohol aporta calorías y no aporta nutrientes. Limitar su consumo.
• Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana a intensidad moderada, sumando como mínimo bloques de 10 minutos. Agregar dos sesiones semanales de ejercicios de fortalecimiento muscular.

La importancia de la actividad física

Para bajar, mantenerse y cuidarse, un poco de ejercicio y una buena alimentación te van a ayudar a controlar el peso y sentirse mucho mejor.

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Desigualdad de género generalizada en la atención sanitaria

La brecha sanitaria de género no es un tema nuevo. En 2016, la Organización Mundial de la Salud (OMS) concluyó que, aunque las mujeres de la Unión Europea viven más que los hombres, pasan más tiempo de su vida con mala salud.

Uno de los problemas más importantes es que, históricamente, la prevención de los problemas de salud de la mujer ha recibido menos atención que los servicios de intervención. Esto se puso de manifiesto durante la pandemia de COVID-19.

En los dos últimos años, nuestras poblaciones vulnerables han sido las más afectadas, especialmente las mujeres y los niños. En el ámbito de la salud materna, por ejemplo, muchas mujeres embarazadas no pudieron visitar a su médico para someterse a revisiones preventivas periódicas debido a la falta de transporte, la dificultad para encontrar guarderías y, en algunos países, la falta de concienciación sobre la importancia de estos exámenes rutinarios de salud materna. Sin estos controles proactivos, el riesgo de embarazos de alto riesgo era mayor y, lamentablemente, aumentaron las muertes de mortinatos.

La concienciación y el reconocimiento de la importancia de la salud de la mujer -y de la salud preventiva en general- han seguido aumentando tras la pandemia, lo que nos ofrece una oportunidad más trascendental que nunca para abordar sistemáticamente la desigualdad de género en la atención sanitaria.

Cerrar la brecha

Las soluciones para cerrar la brecha sanitaria de las mujeres no son revolucionarias. La lentitud de los avances se debe en gran medida a la falta de financiación y, por consiguiente, a la escasez de investigación clínica y de datos sobre la salud de la mujer.

Históricamente, el enfoque del sistema médico ha sido más bien una investigación patriarcal del cuerpo humano, con datos y resultados procedentes de pruebas y ensayos exclusivamente masculinos. Puede sorprender que la inclusión de participantes femeninas en los estudios clínicos no empezara hasta finales de los años ochenta y no fuera obligatoria en EE. UU. hasta 1993, según las directrices de los Institutos Nacionales de Salud.

Este sesgo de género en medicina pone en peligro a las mujeres. Hay un gran vacío en la comprensión de lo que sabemos sobre el cuerpo femenino. Incluso 30 años después, la balanza sigue desequilibrada. Por ejemplo, según Harvard Health, el 70% de los afectados por dolencias crónicas son mujeres, mientras que el 80% de la investigación sobre el dolor se realiza en varones.

La tecnología podría ayudar a combatir las desigualdades de género

Las soluciones digitales y el auge de la tecnología de consumo ofrecen esperanzas, sobre todo en el apoyo a la salud materna.

La monitorización fetal a distancia en el hogar, las ecografías portátiles de bajo costo y las aplicaciones que permiten medir la presión arterial sobre la marcha, cambian las reglas del juego en los embarazos de riesgo y empoderan a médicos y comunidades de todo el mundo que se enfrentan a barreras para acceder a la atención sanitaria.

Nuestras décadas de investigación y desarrollo ilustran nuestro compromiso con la atención sanitaria preventiva y la detección precoz de enfermedades, ambas fundamentales para mejorar el estado de salud de las mujeres. Sin embargo, para superar la brecha sanitaria de género en todo el mundo es necesario un cambio sistémico. Todos podemos y debemos hacer más.

Fuente: Foro Económico Mundial (WEF)

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En ese contexto agentes sanitarios y promotores de la salud de las Zonas Norte Paraná, Zona Noreste, Zona Sur y desde la Dirección de la Subsecretaría de Atención Primaria de la Salud llevaron a cabo las siguientes actividades:

Zona Norte Paraná

Desde el Aeropuerto Internacional de Puerto Iguazú, el equipo de control de vectores de la localidad de Wanda trabajo en la eliminación de criaderos del mosquito. En el CAPS Peruti estuvieron trabajando en los cuidados de la atención primaria y brindando charlas sobre la prevención en la transmisión del dengue.
Por otro lado en Montecarlo la actividad se centró en la colonia de vacaciones del campo de deportes municipal realizando jornadas de prevención sobre cuidados de la piel y enfermedades vectoriales.

Zona Noreste

En el Paso Rosales, frontera entre Argentina y Brasil, el Hospital de San Pedro brindó a la población presente recomendaciones acerca de una adecuada hidratación, alimentación saludable, cuidados de la piel ante una sobreexposición solar, primeros auxilios en patologías agudas, qué hacer ante un golpe de calor, prevención de accidentes caseros, enfermedades vectoriales y el uso adecuado de repelente.
Finalmente se hicieron entregas de folleterías y se hizo control de tensión arterial.

Zona Sur

En el Balneario Municipal Arroyo Persiguero agentes sanitarios de Concepción de la Sierra estuvieron concientizando a los turistas y lugareños realizando charlas sobre alimentación saludable, cuidados de la piel, hidratación, prevención de enfermedades transmitidas por el mosquito del dengue y el procedimiento para un adecuado uso de repelente.

Por último, desde la Subsecretaría de Atención Primaria de la Salud se realizó en la Plaza 9 de Julio de Posadas vacunación contra COVID 19, calendario regular y atención primaria a los transeúntes.

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De las 139.176 prestaciones, 68.507 corresponden a consultorios externos y 70.669 al servicio de emergencias.

Además, en cuanto al registro total de egresos, se dieron 11.906 y en el número de nacimientos hasta noviembre del año pasado se realizaron 1.638, divididos en 1.008 partos y 630 cesáreas.

En lo que respecta al servicio de cirugías se efectuaron 2.386, de las cuales 1.212 fueron por urgencias y 1.174 programadas.

En cuanto a los servicios de diagnósticos por imágenes se registraron 39.112, distribuidas en 11.329 radiografías, 12.916 ecografías, 960 eco doppler, 6.130 TAC (tomografías computarizadas), 1.988 mamografías y 5.789 resonancias magnéticas.

“Para el 2023 tenemos proyectado la adquisición de equipamientos para los 7 quirófanos que fueron habilitados en el nuevo edificio, implementar el NexLab en el servicio de laboratorios y la reestructuración y restauración de las salas de internación”, señaló el director del Hospital, Dr. Héctor González.

Al tiempo que indicó que se continuará con la capacitación y formación del personal, “terminar la instalación del RISMI en el área de internación y todos los servicios”.

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De la cifra total, 201.316 son atenciones en consultorios externos, 63.254 guardias, 68.045 consultas médicas por área programática y 2.530 atenciones dentro de las comunidades indígenas.

En cuanto a salud integral de la madre, niño y adolescente, se alcanzó un total de 44.849 consultas, de las cuales 12.113 fueron obstétricas, 16.199 pediátricas, y 16.537 de otros tipos.

Los datos del SIGEP indican que se efectuaron 2.648 seguimientos a niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad, 654 captaciones a embarazadas antes de las trece semanas para control médico, 647 seguimientos a pacientes con diabetes y 2.374 seguimientos a pacientes con hipertensión.

Hospitales de referencia de la zona sur

La zona sur se encuentra dividida en cuatro espacios programáticos que componen las áreas II, III, IV y V.

• Hospital de Nivel I de Concepción de la Sierra dentro del área programática II
• Hospital de Nivel II de Apóstoles y Hospital Nivel I de San José  para el área III
• Hospital de Nivel II de San Javier para el área IV y  el Hospital SAMIC de Nivel II de Leandro N. Alem
• Hospital Nivel I de Cerro Azul y el vacunatorio de la zona sur dentro del área programática V

En cuanto a prevención del cáncer de mama, desde Zona Sur junto al Área Programática V, han establecido un esquema de turnos y traslados de pacientes que hayan requerido la realización de un examen mamográfico hasta el Hospital de Oberá, otorgando un total de 1.423 turnos. A su vez en la tarea sobre prevención de cáncer de cuello uterino se llevó a cabo la suma de 1.180 PAP y 314 pruebas de HPV.

Finalmente, lo que enmarca el plan de inmunización se efectuaron 65.838 dosis aplicadas correspondientes al calendario regular de vacunación. Dentro de la Campaña Nacional contra el Sarampión, Rubéola, Paperas y Poliomielitis que se realizó en los meses de octubre a diciembre, se aplicó un total de 7.372 dosis para triple viral y 7.375 para IPV.

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Según recomendaciones de la Fundación Cardiológica Argentina, son incuestionables los beneficios que tiene para la salud la práctica regular de actividad física. De hecho, está comprobado que el 55 % de la salud de una persona depende de su estilo de vida y que realizar diariamente actividad física, llevar una alimentación saludable y no fumar, constituyen los 3 pilares básicos para evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

se hace necesario programar el ejercicio y comenzar con dosis confortables. Por ejemplo, caminatas con variaciones de velocidad y tiempos mayores cada 4 o 5 días. A los 30 días es posible estar caminando 30 a 45 minutos diarios.

Aprender a caminar

Antes de iniciar cualquier actividad física es aconsejable consultar al médico personal para que evalúe edad y condición de salud para dar las precisiones en torno a la práctica.

Se debe evitar caminar justo después de comer, porque puede interferir con la digestión. Ropa y calzado deben ser cómodos. El abrigo debe ser adecuado a la temperatura. En todos los casos cuidarse del frío o del calor, es aconsejable evitar las horas de temperaturas extremas. Protegerse del sol, aún en invierno. Antes y después de caminar es preciso hidratarse adecuadamente.

Las virtudes que se obtienen de la caminata son múltiples, produciendo múltiples efectos para la salud. En el caso del corazón disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor consumiendo menos energía para trabajar.

Se ha comprobado, además, que los individuos que realizan ejercicios físicos dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre el ejercicio físico y el tabaquismo.

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Con estos, el total de contagiados por el virus asciende a 36 personas. Los dos nuevos casos confirmados son una mujer de 27 años y un hombre de 29, ambos de Posadas, quienes permancen en aislamiento domiciliario.

Además, el reporte manifiesta que de los 36 casos que tiene la provincia, hay cuatro internados, cinco externados, 25 recuperados y una sola muerte registrada.

Con respecto a los casos con nexo epidemiológico establecido y estudiados, ya fueron descartados 1.002; mientras que los casos desestimados a través de la profundización de interrogatorio clínico y epidemiológico continúa en 86.

Finalmente, se informó que 1.728 personas permanecen en aislamiento domiciliario con monitoreo constante por 14 días continuos, mientras que 4.667 personas ya lo finalizaron.

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«Para tener un estado saludable los adultos mayores deben hacer una actividad física que sea adecuada y en lo posible que esté controlada e indicada por un profesional de la educación física porque somos los que prescribimos la actividad física en base siempre a un control médico.

En estos casos en que no podemos salir lo ideal es que las personas sigan moviéndose, que no estén sentadas más de 30 minutos continuos, que se levanten aunque sea a buscar un vaso de agua. Ahí se activan todos los metabolismos.

También hay que hacer estiramientos. Pueden hacerse de mañana y de tarde, o sea de mañana y antes por ejemplo de ir a dormir o antes de cenar.

Podemos hacer una actividad física adecuada a estos momentos en que no es posible salir con la asiduidad que lo hacíamos antes. Aquel que tiene espacios para caminar lo ideal es que camine aunque sea en el patio de su casa, cambiando la dirección porque si no produce una especie de mareo, alternando con movimientos de brazos, con algunas flexiones de piernas. Caminar por ejemplo 15 o 20 minutos, hacer algo de gimnasia con la ayuda de una silla, de un banco, de una ventana, de algún lugar seguro y luego volver a caminar otros 15 o 20 minutos. Ahora se ha abierto la posibilidad de que los adultos mayores salgan a caminar, en ese caso en buenas condiciones climáticas, no lanzarse y tomar frío porque sabemos que para nosotros eso es terrible y nos produce problemas respiratorios. Todo debe ser progresivo, salvo que hayan hecho una actividad sistemática durante la cuarentena».

Como para tener una idea de los ejercicios básicos que se pueden hacer, la docente describe: «Los movimientos que se deben hacer sí o sí son aquellos que nos liberan un poco de las artrosis o sea son los movimientos de brazos, elevaciones de brazos, flexiones, sin cargas, circo inducción es que es dar la vuelta con un brazo, con los brazos dar la vuelta alrededor del hombro, eso es muy saludable, elevar los brazos y bajarlos en distintas direcciones, flexionar las piernas, balancearlas, movilizar las piernas en relación a la cadera y todos sus planos, flexionar el tronco».

El sedentarismo es un factor de riesgo para la salud. Hay gente que jamás hace nada y en este periodo pasa mucho tiempo frente al televisor, mucho tiempo comiendo, los movimientos se vuelven más lentos. Por eso insiste la profesora Tufró en «no estar más de 30 minutos sentados frente al televisor o sentados en charla telefónica, con una revista, el tejido o lo que fuere. Movilizarse, ahí se pone en juego el metabolismo, sobre todo el metabolismo de los líquidos, se produce una movilización mayor de nuestra sangre, aumenta el fluido sanguíneo, las funciones cardiorrespiratorias fundamentalmente al margen de todas las otras y además el ánimo, porque sabemos que aumenta la producción de endorfinas».

El mensaje para los adultos mayores es que no dejen de moverse pero que tengan cuidado, por  ejemplo con los ejercicios que aparecen en los canales, en las redes,  no son para todos, cada uno tiene que ubicarse en sus posibilidades. «No se larguen a hacer series exitosas les digo yo, estas series exitosas no nos sirven, a nosotros nos sirven los modelos adecuados. Y a mis alumnos les quiero decir que los extraño mucho y que si Dios quiere pronto nos veremos».

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Mira el mapa aquí
mapa de seguimiento en tiempo real

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Los creadores de “COVIDAR IgG”: Andrea Gamarnik, Marcelo Yanovsky, Julio Caramelo, Guadalupe Costa Navarro, Horacio Diego Ojeda, Martín Pallarés y María Mora González López Ledesma, del Instituto Leloir y del CONICET, Diego Álvarez, de la Universidad Nacional de San Martín y del CONICET y Jorge Carradori, Director Técnico del Laboratorio Lemos.

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Al ingresar al centro de salud porteño le hicieron el test y dio positivo para Covid-19. Al llegar se le realizó el test tal como lo indica el protocolo y el resultado fue positivo.

Las autoridades investigan dónde el chico oriundo de Posadas contrajo el virus, ya que su papá y un tío viajaron a Buenos Aires el miércoles en un auto y los resultados de los exámenes fueron negativos. En tanto se analizarán a todos los que tuvieron contacto con el chico, sus familiares, tripulantes del vuelo y personal de salud

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La Organización Mundial de la Salud pone como un estado de bienestar psicofísico y social a la salud. La define como el  estar bien físicamente pero en realidad el espíritu forma parte. Desde el punto de vista de cómo podemos mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra relación con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, cuál sería el aporte del yoga a este estado de beneficio de la salud?

Melania Del Longo comienza explicando que «el gran aporte es el de poner luz al hecho de que la salud, como la define la OMS, es un estado que involucra a todas aquellas partes que la medicina que conocemos más habitualmente considera como persona humana. Cada persona tiene un aspecto corporal, un aspecto psicológico, uno espiritual, uno emocional y el entorno social. Todo eso balanceado hace que alguien sea sano. Los yoguis y las tradiciones ancestrales consideran de base al ser humano con todos esos aspectos pero sin dividirlos. Todo lo que se hace desde la práctica del yoga está destinado a un ser humano completo en sí mismo, es un beneficio grande, único y que se transmite a todo el ser. El yoga cultiva la posibilidad de  que la persona habite su propio balance , su propio estado de equilibro. El gran aporte del yoga es devolver esa mirada holística de la persona».

Continúa el desarrollo de la entrevista con una completa descripción.  Al finalizar Javier pide a Melania una conclusión en estos tiempos de pandemia.

» Con respecto al virus, «esto también pasará», como decimos. No sabemos cómo  vamos a quedar o de qué manera vamos a resolverlo, cómo se van a enfrentar las cuestiones económicas, la herencia del impacto social y emocional. No lo sabemos porque pertenece al futuro. Mi propuesta es estar acá ahora, como se puede, con lo que hay y buscar ayuda en  los que pueden aportarnos a esta realidad nuestra hoy».

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La obesidad va más allá de los kilos que uno tiene que tener o de los que sobran, es una medida exacta con el peso y la altura.

Tengamos en cuenta que la obesidad es una enfermedad. No es un problema estético, no son unos kilos de más, cuando el paciente  tiene obesidad tiene una enfermedad. Es crónica y la va a tener mucho tiempo. Es progresiva y muy compleja.

Requiere primero entender que la tiene y segundo abordarla dentro de un equipo de trabajo.

fragmento televisivo La salud de nuestra gente

Dr. Eduardo Carrozzo  Cirujano MO 3881

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En la medida que fueron pasando los días, esta especie de “extraña neumonía china” comenzó a causar preocupación en el gigante de oriente, y a llamar la atención en el mundo. En poco más de tres meses se convirtió en una pandemia que tiene en vilo al mundo, con más de 770 mil casos y 37 mil muertos.

A medida que fueron pasando los días, el virus se propagó primero por distintos países asiáticos como Corea del Sur y Japón, comenzó a presentar casos en Irán, Singapur e Italia, para luego hacerse fuerte en España y luego en Estados Unidos.

El 1° de marzo China sumaba 80 mil casos, Corea del Sur 4 mil, Italia 1.969 casos e Irán 1.400. Tan solo 15 días más tarde, Italia pasó a tener 27.764 contagiados, Irán 15 mil, España 10 mil. Hoy, la situación es compleja: la enfermedad COVID-19 ya afecta a 200 países y territorios. Pero aún quedan naciones y rincones del globo terráqueo en donde el virus no llegó.

El caso más claro refiere directamente a un continente. La Antártida no tiene casos positivos del nuevo coronavirus. A pesar de que se trata del momento en el año que más reúne gente el Continente Blanco, debido a que cursa el verano austral y es la excusa perfecta para científicos, estudiosos y militares para coincidir en el gélido territorio.

Argentina cuenta con 13 bases en la Antártida. Seis de ellas son permanentes, (Belgrano II, San Martín, Orcadas, Marambio, Esperanza y Carlini) mientras que 7 son temporales (Cámara, Decepción, Primavera, Melchior, Brown, Petrel y Matienzo).

Según el último censo de 2010, la Antártida Argentina contaba con 469 habitantes. En todo el continente se estima que viven temporalmente alrededor de cinco mil personas. Hay en total 66 bases científicas de distintas naciones de las cuales sólo 37 se ocupan durante todo el año.

Varias de las dotaciones han extremado las medidas para evitar que el virus llegue. China por ejemplo redujo la actividad de sus bases para reducir al máximo las posibilidades de contagio. Lo mismo sucede con el turismo, ya que cuándo normalmente se recibe a entre 60 a 80 mil turistas que arriban desde cruceros a la Antártida, se ha prohibido todo tipo de actividad turística en la gran mayoría de las instalaciones.

La propagación del nuevo coronavirus por el mundo ha sido veloz y no ha reconocido ningún tipo de frontera. A pesar de esto existen países que no han registrado casos confirmados, inclusive en Asia, una de las regiones más afectadas en los comienzos del brote. Hoy la pandemia se fue moviendo desde la región oriental hacia Europa, donde golpea con dureza a Italia, España, Francia, Reino Unido y la última novedad es que el virus se ha movido hacia Estados Unidos, nación con mayor cantidad de contagiados en el mundo, con más de 156 mil casos.

Por el momento en América, Granada, país insular de América del Norte que forma parte de las Antillas Menores, en el mar Caribe y conformado por 110 mil habitantes, no tiene casos de coronavirus. Lo mismo sucede con San Cristóbal y Nieves, dos islas de la región del Caribe, unidas en Federación y que forman un país del norte antillano, de las islas de Sotavento. Esta pequeña nación cuenta con 54 mil habitantes.

En África, Sahara Occidental, Sierra Leona, Burundi, Lesoto, Malawi y Somalilandia no informaron de casos positivos de COVID-19, según el último reporte de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La situación en Asia muestra que tan sólo 4 naciones o territorios no registran casos de COVID-19: Yemen, Turkmenistán, Tajikistán y Corea del Norte.

En el caso de Oceanía, las Islas Salomón, Vanuatu, Samoa, Tonga, Samoa Americana y Niue no informaron de casos confirmados.

Sin embargo, muchas de estas naciones no tienen los recursos para poder detectar el nuevo coronavirus o se trata de regímenes, como sucede con el caso de Corea del Norte, que no brindan información sobre datos o indicadores relativos a la salud pública.

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